|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.1 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (77) 5.3 km Løb 7.46 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << marts 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 01-03-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-03-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-10 on |
12:37 |
Løb - Terræn |
13.29 |
00:58:51 |
13,55 |
4:26 |
- |
|
| 04-03-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-10 lø |
13:36 |
Løb |
12.71 |
00:56:05 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 07-03-10 sø |
13:35 |
Løb - Restitution |
5.05 |
00:23:59 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| Uge 10 |
| 08-03-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-03-10 ti |
09:11 |
Løb |
16.66 |
01:27:17 |
11,45 |
5:14 |
- |
|
| 10-03-10 on |
08:51 |
Løb - Terræn |
13.3 |
01:01:59 |
12,87 |
4:40 |
- |
|
| 11-03-10 to |
09:05 |
Løb - Restitution |
6.56 |
00:30:08 |
13,06 |
4:36 |
- |
|
| 12-03-10 fr |
13:17 |
Løb |
15.31 |
01:13:48 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 13-03-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 15-03-10 ma |
16:01 |
Løb |
6.8 |
00:29:55 |
13,64 |
4:24 |
- |
|
| 16-03-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-10 to |
05:59 |
Løb |
22.34 |
01:51:07 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 19-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-10 lø |
05:56 |
Løb |
7.05 |
00:34:01 |
12,44 |
4:50 |
- |
|
| 21-03-10 sø |
18:41 |
Løb - Tempo |
10.58 |
00:43:18 |
14,66 |
4:06 |
- |
|
| Uge 12 |
| 22-03-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-03-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-03-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 29-03-10 ma |
16:42 |
Løb - Terræn |
7.1 |
00:33:34 |
12,69 |
4:44 |
159 |
|
| 30-03-10 ti |
16:59 |
Løb - Terræn |
7.64 |
00:34:26 |
13,31 |
4:30 |
164 |
|
| 31-03-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-10 to |
08:47 |
Løb - Terræn |
13.21 |
01:00:44 |
13,05 |
4:36 |
165 |
|
| 02-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-10 lø |
09:39 |
Løb - Terræn |
7.07 |
00:32:42 |
12,97 |
4:38 |
165 |
|
| 04-04-10 sø |
10:32 |
Løb |
16.61 |
01:15:19 |
13,23 |
4:32 |
159 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|