|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.1 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (77) 5.3 km Løb 7.46 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << april 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 13 |
| 29-03-10 ma |
16:42 |
Løb - Terræn |
7.1 |
00:33:34 |
12,69 |
4:44 |
159 |
|
| 30-03-10 ti |
16:59 |
Løb - Terræn |
7.64 |
00:34:26 |
13,31 |
4:30 |
164 |
|
| 31-03-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-10 to |
08:47 |
Løb - Terræn |
13.21 |
01:00:44 |
13,05 |
4:36 |
165 |
|
| 02-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-10 lø |
09:39 |
Løb - Terræn |
7.07 |
00:32:42 |
12,97 |
4:38 |
165 |
|
| 04-04-10 sø |
10:32 |
Løb |
16.61 |
01:15:19 |
13,23 |
4:32 |
159 |
|
| Uge 14 |
| 05-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-04-10 ti |
09:31 |
Løb |
22.31 |
01:50:06 |
12,16 |
4:56 |
153 |
|
| 07-04-10 on |
13:12 |
Løb - Terræn |
7.0 |
00:34:12 |
12,28 |
4:53 |
156 |
|
| 08-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-10 fr |
08:59 |
Løb - Terræn |
15.41 |
01:12:23 |
12,77 |
4:42 |
152 |
|
| 10-04-10 lø |
08:59 |
Løb - Terræn |
6.99 |
00:33:24 |
12,56 |
4:47 |
153 |
|
| 11-04-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 15 |
| 12-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-04-10 ti |
19:23 |
Løb |
16.55 |
01:18:47 |
12,6 |
4:46 |
150 |
|
| 14-04-10 on |
19:31 |
Løb - Terræn |
6.92 |
00:33:01 |
12,58 |
4:46 |
155 |
|
| 15-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-04-10 lø |
14:01 |
Løb - Terræn |
6.81 |
00:30:07 |
13,57 |
4:25 |
161 |
|
| 18-04-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 16 |
| 19-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-04-10 ti |
14:10 |
Løb |
26.31 |
02:10:48 |
12,07 |
4:58 |
156 |
|
| 21-04-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-10 to |
09:27 |
Løb - Terræn |
20.34 |
01:36:42 |
12,62 |
4:45 |
157 |
|
| 23-04-10 fr |
16:12 |
Løb - Restitution |
7.7 |
00:39:14 |
11,78 |
5:06 |
149 |
|
| 24-04-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 17 |
| 26-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-10 ti |
09:00 |
Løb - Terræn |
10.86 |
00:50:54 |
12,8 |
4:41 |
157 |
|
| 28-04-10 on |
11:14 |
Cykling - MTB |
26.65 |
01:12:43 |
21,99 |
2:44 |
127 |
|
| 28-04-10 |
12:53 |
Løb - Terræn |
6.44 |
00:31:59 |
12,08 |
4:58 |
153 |
|
| 29-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-10 lø |
13:15 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:30:43 |
13,96 |
4:18 |
165 |
|
| 02-05-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|