|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 10.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.1 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.1 km Løb - Interval 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 7.8 km Løb 9.82 km/t Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (77) 5.3 km Løb 7.46 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << maj 10 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 17 |
| 26-04-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-10 ti |
09:00 |
Løb - Terræn |
10.86 |
00:50:54 |
12,8 |
4:41 |
157 |
|
| 28-04-10 on |
11:14 |
Cykling - MTB |
26.65 |
01:12:43 |
21,99 |
2:44 |
127 |
|
| 28-04-10 |
12:53 |
Løb - Terræn |
6.44 |
00:31:59 |
12,08 |
4:58 |
153 |
|
| 29-04-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-10 lø |
13:15 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:30:43 |
13,96 |
4:18 |
165 |
|
| 02-05-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 18 |
| 03-05-10 ma |
19:00 |
Løb - Konkurrence |
9.6 |
00:38:41 |
14,89 |
4:02 |
173 |
|
| 04-05-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-10 on |
19:14 |
Løb - Terræn |
7.84 |
00:37:07 |
12,67 |
4:44 |
160 |
|
| 06-05-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-05-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-10 sø |
08:02 |
Løb - Terræn |
13.45 |
01:00:19 |
13,38 |
4:29 |
158 |
|
| Uge 19 |
| 10-05-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-10 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-10 on |
18:31 |
Løb - Test |
5.62 |
00:25:49 |
13,06 |
4:36 |
156 |
|
| 13-05-10 to |
11:00 |
Løb - Konkurrence |
10.0 |
00:40:52 |
14,68 |
4:05 |
172 |
|
| 14-05-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-10 sø |
08:30 |
Løb - Jogging |
21.21 |
01:55:29 |
11,02 |
5:27 |
143 |
|
| Uge 20 |
| 17-05-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-10 ti |
20:17 |
Løb - Restitution |
8.63 |
00:40:48 |
12,69 |
4:44 |
160 |
|
| 19-05-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-10 sø |
09:36 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:48:00 |
11,1 |
5:24 |
145 |
|
| Uge 21 |
| 24-05-10 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-05-10 ti |
16:19 |
Løb - Terræn |
6.4 |
00:29:43 |
12,92 |
4:39 |
158 |
|
| 26-05-10 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-05-10 sø |
15:18 |
Løb |
16.57 |
01:15:22 |
13,19 |
4:33 |
159 |
|
| Uge 22 |
| 31-05-10 ma |
09:28 |
Løb - Terræn |
7.81 |
00:36:35 |
12,81 |
4:41 |
157 |
|
| 01-06-10 ti |
10:48 |
Cykling - MTB |
11.32 |
00:30:38 |
22,17 |
2:42 |
- |
|
| 02-06-10 on |
11:46 |
Løb - Test |
5.97 |
00:28:11 |
12,71 |
4:43 |
163 |
|
| 03-06-10 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-10 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-10 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-06-10 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|