|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << oktober 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 39 |
| 26-09-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-11 ti |
19:55 |
Løb |
10.56 |
00:55:40 |
11,38 |
5:16 |
143 |
|
| 28-09-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-11 fr |
16:52 |
Løb - Terræn |
9.27 |
00:41:05 |
13,54 |
4:26 |
153 |
|
| 01-10-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-11 sø |
10:03 |
Cykling |
52.83 |
01:48:19 |
29,26 |
2:03 |
120 |
|
| Uge 40 |
| 03-10-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-11 ti |
19:55 |
Løb |
7.7 |
00:34:08 |
13,54 |
4:26 |
153 |
|
| 05-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-11 to |
16:48 |
Løb - Terræn |
13.12 |
00:57:37 |
13,66 |
4:23 |
152 |
|
| 07-10-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-11 lø |
09:00 |
Svømning |
2.0 |
01:00:00 |
2 |
- |
- |
|
| 09-10-11 sø |
14:42 |
Løb - Terræn |
9.01 |
00:42:00 |
12,87 |
4:40 |
156 |
|
| Uge 41 |
| 10-10-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-10-11 ti |
18:59 |
Løb |
17.53 |
01:28:30 |
11,88 |
5:03 |
144 |
|
| 12-10-11 on |
20:00 |
Svømning |
1.0 |
00:18:00 |
3,33 |
- |
- |
|
| 13-10-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-10-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-10-11 lø |
12:15 |
Cykling |
62.12 |
02:02:26 |
30,44 |
1:58 |
129 |
|
| 16-10-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 42 |
| 17-10-11 ma |
15:57 |
Løb - Terræn |
22.36 |
01:37:40 |
13,74 |
4:22 |
153 |
|
| 18-10-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-10-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-10-11 fr |
10:26 |
Løb |
16.59 |
01:15:40 |
13,16 |
4:34 |
155 |
|
| 22-10-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-10-11 sø |
10:11 |
Cykling |
90.38 |
04:01:38 |
22,44 |
2:40 |
115 |
|
| Uge 43 |
| 24-10-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-10-11 ti |
17:08 |
Løb - Terræn |
10.37 |
00:48:11 |
12,91 |
4:39 |
161 |
|
| 26-10-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-10-11 to |
18:58 |
Løb - Terræn |
13.18 |
01:03:18 |
12,49 |
4:48 |
151 |
|
| 28-10-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-11 sø |
00:58 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:44:39 |
11,27 |
5:19 |
146 |
|
| Uge 44 |
| 31-10-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-11 to |
16:20 |
Løb - Terræn |
10.4 |
00:48:15 |
12,93 |
4:38 |
157 |
|
| 04-11-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-11-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|