|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb 12.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << februar 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 23-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 30-01-12 ma |
15:17 |
Løb |
12.61 |
01:08:02 |
11,12 |
5:24 |
- |
|
| 31-01-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-02-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-02-12 lø |
15:23 |
Løb - Terræn |
7.85 |
00:35:10 |
13,39 |
4:29 |
157 |
|
| 05-02-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 6 |
| 06-02-12 ma |
15:20 |
Løb |
8.57 |
00:46:01 |
11,17 |
5:22 |
- |
|
| 06-02-12 |
20:05 |
Svømning |
2.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-02-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-02-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-02-12 fr |
16:05 |
Løb |
16.59 |
01:13:11 |
13,6 |
4:25 |
157 |
|
| 11-02-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-02-12 sø |
16:37 |
Løb |
8.04 |
00:36:04 |
13,38 |
4:29 |
155 |
|
| Uge 7 |
| 13-02-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-02-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-02-12 to |
20:56 |
Løb |
8.48 |
00:36:42 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 17-02-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-02-12 lø |
15:58 |
Cykling - MTB |
26.07 |
01:18:39 |
19,89 |
3:01 |
- |
|
| 19-02-12 sø |
14:27 |
Løb - Terræn |
9.45 |
00:49:09 |
11,54 |
5:12 |
- |
|
| Uge 8 |
| 20-02-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-02-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-02-12 to |
19:08 |
Løb |
19.66 |
01:44:47 |
11,26 |
5:20 |
- |
|
| 24-02-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-12 lø |
13:10 |
Svømning |
2.05 |
00:46:56 |
2,62 |
- |
- |
|
| 26-02-12 sø |
13:23 |
Løb |
22.46 |
01:37:38 |
13,8 |
4:21 |
157 |
|
| Uge 9 |
| 27-02-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-02-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-12 to |
19:51 |
Svømning |
2.2 |
01:04:34 |
2,04 |
- |
- |
|
| 02-03-12 fr |
12:57 |
Løb - Terræn |
9.48 |
00:43:41 |
13,02 |
4:36 |
152 |
|
| 03-03-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-03-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|