|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7.76 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 25.65 km Løb 12.55 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 5.14 km Løb 10.99 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 5.4 km Løb 10.34 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Kim Fredborg Kokholm |
|
| Tilbage |
| << maj 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 23-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 30-04-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-12 ti |
05:52 |
Cykling |
23.56 |
00:44:53 |
31,49 |
1:54 |
140 |
|
| 01-05-12 |
15:13 |
Cykling |
27.79 |
00:51:24 |
32,44 |
1:51 |
140 |
|
| 02-05-12 on |
20:00 |
Løb |
10.75 |
00:45:30 |
14,18 |
4:14 |
154 |
|
| 03-05-12 to |
05:45 |
Cykling |
61.45 |
02:14:34 |
27,4 |
2:11 |
128 |
|
| 04-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-05-12 sø |
14:54 |
Løb - Jogging |
23.11 |
02:02:42 |
11,3 |
5:19 |
134 |
|
| Uge 19 |
| 07-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-12 lø |
19:12 |
Løb - Terræn |
11.91 |
00:52:01 |
13,74 |
4:22 |
154 |
|
| 13-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 14-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-12 ti |
19:28 |
Løb |
16.86 |
01:20:35 |
12,55 |
4:47 |
144 |
|
| 16-05-12 on |
06:08 |
Svømning |
1.05 |
00:24:10 |
2,61 |
- |
- |
|
| 16-05-12 |
18:54 |
Cykling |
48.41 |
01:45:53 |
27,43 |
2:11 |
120 |
|
| 17-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 21-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-12 ti |
05:45 |
Cykling |
46.53 |
01:35:45 |
29,16 |
2:03 |
134 |
|
| 23-05-12 on |
05:45 |
Cykling |
46.54 |
01:32:57 |
30,04 |
1:60 |
135 |
|
| 24-05-12 to |
10:11 |
Løb - Bakke |
7.71 |
00:37:49 |
12,23 |
4:54 |
156 |
|
| 24-05-12 |
19:07 |
Cykling |
40.96 |
01:16:27 |
32,15 |
1:52 |
140 |
|
| 25-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-12 lø |
16:01 |
Løb - Terræn |
11.93 |
00:58:54 |
12,15 |
4:56 |
144 |
|
| 27-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 22 |
| 28-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-12 ti |
06:08 |
Svømning |
1.05 |
00:23:40 |
2,66 |
- |
- |
|
| 29-05-12 |
15:25 |
Løb - Terræn |
10.6 |
00:53:59 |
11,78 |
5:06 |
145 |
|
| 30-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-12 to |
06:06 |
Svømning |
1.1 |
00:25:23 |
2,6 |
- |
- |
|
| 01-06-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-06-12 sø |
11:49 |
Løb |
21.25 |
01:35:00 |
13,42 |
4:28 |
154 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|