|
|
1. |
ole pedersen (49) 100.1 km Løb Igår |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 23.18 km Løb Igår |
|
3. |
John Würtz Larsen (67) 7.1 km Løb Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 23.18 km Løb 13.17 km/t Igår |
|
2. |
John Würtz Larsen (67) 7.1 km Løb 9.47 km/t Igår |
|
3. |
Jens Lohmann (78) 5.58 km Løb 6.67 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Anette Palm Witt |
|
Tilbage |
<< marts 14 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 18-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 9 |
24-02-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
25-02-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
26-02-14 on |
18:56 |
Løb - Jogging |
21.25 |
02:06:37 |
10,07 |
5:58 |
150 |
|
27-02-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-02-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-03-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-03-14 sø |
06:29 |
Løb - Interval |
12.16 |
01:14:40 |
9,77 |
6:08 |
154 |
|
Uge 10 |
03-03-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
04-03-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-03-14 on |
01:54 |
Løb - Test |
8.52 |
00:47:01 |
10,87 |
5:31 |
159 |
|
05-03-14 |
17:38 |
Løb - Fartleg |
7.26 |
00:42:02 |
10,36 |
5:47 |
151 |
|
06-03-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
07-03-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
08-03-14 lø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.37 |
02:01:27 |
10,56 |
5:41 |
159 |
|
09-03-14 sø |
10:07 |
Løb - Terræn |
13.84 |
01:30:30 |
9,18 |
6:32 |
148 |
|
Uge 11 |
10-03-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
11-03-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
12-03-14 on |
17:37 |
Løb - Bakke |
9.14 |
00:52:28 |
10,45 |
5:44 |
150 |
|
13-03-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
14-03-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
15-03-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
16-03-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 12 |
17-03-14 ma |
17:07 |
Løb - Interval |
16.0 |
01:31:14 |
10,52 |
5:42 |
155 |
|
18-03-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
19-03-14 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
20-03-14 to |
15:17 |
Løb - Terræn |
18.25 |
01:58:12 |
9,26 |
6:29 |
150 |
|
21-03-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
22-03-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
23-03-14 sø |
14:45 |
Løb |
16.44 |
01:36:04 |
10,27 |
5:51 |
152 |
|
Uge 13 |
24-03-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
25-03-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
26-03-14 on |
17:37 |
Løb - Restitution |
7.5 |
00:43:06 |
10,44 |
5:45 |
149 |
|
27-03-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-03-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
29-03-14 lø |
13:19 |
Løb - Halvmarathon |
21.61 |
02:01:21 |
10,68 |
5:37 |
164 |
|
30-03-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 14 |
31-03-14 ma |
09:49 |
Løb - Restitution |
7.36 |
00:45:48 |
9,64 |
6:13 |
151 |
|
01-04-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-04-14 on |
17:38 |
Løb - Fartleg |
10.59 |
00:57:11 |
11,11 |
5:24 |
151 |
|
03-04-14 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
04-04-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
05-04-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
06-04-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|