|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (51) 13.4 km Gang Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.78 km Løb Igår |

|
| 3. |
Michael Plæhn (47) 10.13 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10.13 km Løb 11.77 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.78 km Løb 11.47 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (62) 4 km Løb 10.1 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Winterskov-Andersen |
|
| Tilbage |
| << april 15 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 14 |
| 30-03-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-15 ti |
20:15 |
Løb |
9.2 |
00:50:38 |
10,9 |
5:30 |
- |
|
| 01-04-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-15 fr |
10:20 |
Løb |
20.0 |
01:53:25 |
10,58 |
5:40 |
- |
|
| 04-04-15 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-04-15 sø |
09:45 |
Løb |
10.3 |
00:56:47 |
10,88 |
5:31 |
- |
|
| Uge 15 |
| 06-04-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-04-15 ti |
18:00 |
Løb |
12.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-04-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-04-15 to |
17:30 |
Løb |
18.0 |
01:40:29 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 10-04-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-04-15 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-04-15 sø |
10:45 |
Løb |
4.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-04-15 |
11:30 |
Løb - Bakke |
7.0 |
00:41:15 |
10,18 |
5:54 |
- |
|
| Uge 16 |
| 13-04-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-04-15 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-04-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-15 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-04-15 fr |
06:00 |
Løb |
14.0 |
01:16:13 |
11,02 |
5:27 |
- |
|
| 18-04-15 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-04-15 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 17 |
| 20-04-15 ma |
18:00 |
Løb |
10.7 |
00:58:54 |
10,9 |
5:30 |
- |
|
| 21-04-15 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-15 to |
18:30 |
Løb |
10.0 |
00:55:15 |
10,86 |
5:32 |
- |
|
| 24-04-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-15 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-04-15 sø |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:58:28 |
10,69 |
5:37 |
- |
|
| Uge 18 |
| 27-04-15 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-15 ti |
17:40 |
Løb |
10.0 |
00:52:43 |
11,38 |
5:16 |
- |
|
| 29-04-15 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-15 to |
17:30 |
Løb |
11.2 |
01:02:08 |
10,82 |
5:33 |
- |
|
| 01-05-15 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-15 lø |
11:00 |
Crosstrainer |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 02-05-15 |
11:30 |
Roning - Ergometer |
0.0 |
00:10:00 |
- |
- |
- |
|
| 03-05-15 sø |
09:00 |
Løb |
1.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-15 |
09:30 |
Løb |
20.1 |
01:51:16 |
10,84 |
5:32 |
- |
|
| 03-05-15 |
12:00 |
Løb |
1.4 |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|