|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 11.3 km Løb Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.18 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10 km Løb 11.75 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.42 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.18 km Løb 11.27 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Henrik Beck |
|
| Tilbage |
| << december 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 31-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 30-12-13 ma |
13:38 |
Løb |
10.038 |
00:48:00 |
12,55 |
4:47 |
153 |
|
| 31-12-13 ti |
10:04 |
Løb |
4.406 |
00:27:01 |
9,79 |
6:08 |
129 |
|
| 01-01-14 on |
09:30 |
Løb |
12.819 |
01:00:42 |
12,67 |
4:44 |
153 |
|
| 02-01-14 to |
18:00 |
Løb |
12.78 |
01:15:00 |
10,22 |
5:52 |
153 |
|
| 03-01-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-14 lø |
09:05 |
Løb |
4.951 |
00:20:37 |
14,41 |
4:10 |
162 |
|
| 05-01-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 52 |
| 23-12-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-13 on |
12:11 |
Løb |
10.353 |
00:49:03 |
12,66 |
4:44 |
160 |
|
| 26-12-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-12-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-13 lø |
15:01 |
Løb |
10.019 |
00:50:24 |
11,93 |
5:02 |
159 |
|
| 29-12-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 16-12-13 ma |
16:19 |
Løb |
10.178 |
00:51:01 |
11,97 |
5:01 |
150 |
|
| 17-12-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-12-13 to |
17:05 |
Løb |
14.025 |
01:11:40 |
11,74 |
5:07 |
150 |
|
| 20-12-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-13 lø |
11:00 |
Løb |
10.032 |
00:47:48 |
12,59 |
4:46 |
149 |
|
| 22-12-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 09-12-13 ma |
16:56 |
Løb |
15.045 |
01:17:01 |
11,72 |
5:07 |
148 |
|
| 10-12-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 02-12-13 ma |
18:05 |
Løb |
14.256 |
01:10:45 |
12,09 |
4:58 |
145 |
|
| 03-12-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-13 lø |
10:18 |
Løb |
12.054 |
00:59:30 |
12,16 |
4:56 |
149 |
|
| 08-12-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 25-11-13 ma |
16:15 |
Løb |
10.02 |
00:49:23 |
12,17 |
4:56 |
145 |
|
| 26-11-13 ti |
15:32 |
Løb |
10.102 |
00:48:19 |
12,54 |
4:47 |
147 |
|
| 27-11-13 on |
15:00 |
Løb |
16.008 |
01:23:20 |
11,53 |
5:12 |
145 |
|
| 28-11-13 to |
16:46 |
Løb |
12.017 |
01:01:01 |
11,82 |
5:05 |
141 |
|
| 29-11-13 fr |
15:05 |
Løb |
12.016 |
01:01:57 |
11,64 |
5:09 |
145 |
|
| 30-11-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|