|
|
|
|
| 1. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.55 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke 11.31 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.12 km/t Igår |

|
| 3. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb 9.4 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << januar 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 31-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-02-11 ti |
16:15 |
Løb - Bakke |
9.5 |
00:49:59 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 02-02-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-11 to |
16:15 |
Løb |
12.57 |
00:59:06 |
12,76 |
4:42 |
- |
|
| 04-02-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-02-11 lø |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
26.9 |
02:21:43 |
11,39 |
5:16 |
- |
|
| 06-02-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 4 |
| 24-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-01-11 ti |
16:40 |
Løb - Jogging |
9.0 |
00:47:23 |
11,4 |
5:16 |
- |
|
| 26-01-11 on |
16:00 |
Løb |
8.42 |
00:38:15 |
13,21 |
4:33 |
- |
|
| 27-01-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-01-11 lø |
14:45 |
Løb - Bakke |
7.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-01-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 3 |
| 17-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-01-11 ti |
16:10 |
Løb - Terræn |
11.0 |
00:53:20 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 19-01-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-01-11 to |
16:15 |
Løb |
11.23 |
00:51:58 |
12,97 |
4:38 |
- |
|
| 21-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-01-11 lø |
13:40 |
Løb |
12.56 |
00:59:15 |
12,72 |
4:43 |
- |
|
| 23-01-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 2 |
| 10-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-01-11 ti |
00:00 |
Løb - Restitution |
7.0 |
00:33:55 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 12-01-11 on |
16:10 |
Løb |
10.7 |
00:50:37 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 13-01-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-01-11 lø |
18:15 |
Løb - Jogging |
6.7 |
00:34:46 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 16-01-11 sø |
13:15 |
Løb |
8.4 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 1 |
| 03-01-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-11 ti |
00:00 |
Løb - Jogging |
8.25 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-01-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-01-11 to |
00:00 |
Løb |
7.74 |
00:40:25 |
11,49 |
5:13 |
- |
|
| 07-01-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-01-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-01-11 sø |
10:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.16 |
01:44:23 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|