|
|
|
|
| 1. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.55 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke 11.31 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.12 km/t Igår |

|
| 3. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb 9.4 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << marts 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 28-02-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-03-11 ti |
16:40 |
Løb - Terræn |
9.1 |
00:54:19 |
10,05 |
5:58 |
- |
|
| 02-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-11 to |
16:30 |
Løb |
10.11 |
00:48:12 |
12,59 |
4:46 |
- |
|
| 04-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-11 lø |
13:30 |
Løb - Bakke |
7.75 |
00:42:09 |
11,03 |
5:26 |
- |
|
| 06-03-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 07-03-11 ma |
14:40 |
Løb |
6.1 |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-11 ti |
17:00 |
Løb - Terræn |
9.0 |
00:49:03 |
11,01 |
5:27 |
- |
|
| 09-03-11 on |
16:30 |
Løb - Bakke |
6.25 |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-11 sø |
15:40 |
Løb - Jogging |
7.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 14-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-11 ti |
16:35 |
Løb - Terræn |
9.25 |
00:46:58 |
11,82 |
5:05 |
- |
|
| 15-03-11 |
20:30 |
Svømning |
1.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-03-11 to |
16:30 |
Løb |
11.25 |
00:51:58 |
12,99 |
4:37 |
- |
|
| 18-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-03-11 lø |
13:00 |
Løb |
11.5 |
00:53:35 |
12,88 |
4:40 |
- |
|
| 20-03-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 21-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-11 ti |
17:30 |
Løb - Jogging |
8.53 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-11 |
19:15 |
Svømning |
1.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-03-11 on |
16:55 |
Løb |
8.15 |
00:40:24 |
12,1 |
4:57 |
- |
|
| 24-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-11 sø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.17 |
01:42:24 |
12,4 |
4:50 |
- |
|
| Uge 13 |
| 28-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-11 ti |
16:50 |
Løb |
8.0 |
00:36:50 |
13,03 |
4:36 |
- |
|
| 29-03-11 |
19:30 |
Svømning |
1.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-11 fr |
17:00 |
Løb |
5.4 |
00:23:32 |
13,77 |
4:21 |
- |
|
| 02-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-11 sø |
15:00 |
Løb |
5.0 |
00:22:44 |
13,2 |
4:33 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|