|
|
|
|
| 1. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.55 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.22 km Løb - Bakke 11.31 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.12 km/t Igår |

|
| 3. |
Finn Rasmussen (67) 15.7 km Løb 9.4 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << maj 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 17 |
| 25-04-11 ma |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:47:03 |
11,83 |
5:04 |
- |
|
| 26-04-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-04-11 to |
16:45 |
Løb |
9.5 |
00:45:07 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| 29-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-11 lø |
13:20 |
Løb |
11.52 |
00:51:59 |
13,3 |
4:31 |
- |
|
| 01-05-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 18 |
| 02-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-11 ti |
16:15 |
Løb - Jogging |
9.75 |
00:50:18 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| 04-05-11 on |
16:30 |
Løb |
9.5 |
00:46:55 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 05-05-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-05-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-05-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-11 sø |
12:25 |
Løb |
10.4 |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 09-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-11 ti |
17:00 |
Løb - Bakke |
9.25 |
00:46:51 |
11,85 |
5:04 |
- |
|
| 11-05-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-11 to |
16:15 |
Løb |
7.0 |
00:32:13 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 13-05-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-05-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-11 sø |
10:45 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:40:02 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| Uge 20 |
| 16-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-11 fr |
10:30 |
Løb |
10.75 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-05-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 21 |
| 23-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-11 ti |
17:30 |
Løb |
9.35 |
00:42:17 |
13,27 |
4:31 |
- |
|
| 25-05-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-11 to |
17:00 |
Løb - Bakke |
9.5 |
00:49:21 |
11,55 |
5:12 |
- |
|
| 27-05-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-05-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-11 sø |
11:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.23 |
01:39:16 |
12,83 |
4:41 |
- |
|
| Uge 22 |
| 30-05-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-11 ti |
16:55 |
Løb - Bakke |
9.4 |
00:49:07 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 01-06-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-11 to |
16:30 |
Løb - Bakke |
6.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-06-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-06-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-11 sø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
27.0 |
02:32:30 |
10,62 |
5:39 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|