|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 10.25 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 2.6 km Løb 11.12 km/t Idag |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << maj 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 30-04-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 01-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-05-12 to |
13:30 |
Løb |
6.1 |
00:31:00 |
11,81 |
5:05 |
- |
|
| 04-05-12 fr |
14:15 |
Styrketræning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 05-05-12 lø |
11:10 |
Løb |
4.1 |
00:20:01 |
12,29 |
4:53 |
- |
|
| 06-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 07-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-12 lø |
18:00 |
Løb - Marathon |
44.0 |
06:40:02 |
6,6 |
9:05 |
- |
|
| 13-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 14-05-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 15-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-05-12 on |
12:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 17-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-12 sø |
09:15 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:21:28 |
11,18 |
5:22 |
- |
|
| Uge 21 |
| 21-05-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 22-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-05-12 on |
12:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 24-05-12 to |
11:40 |
Løb - Jogging |
4.2 |
00:24:10 |
10,43 |
5:45 |
- |
|
| 25-05-12 fr |
13:05 |
Styrketræning |
0.0 |
01:15:00 |
- |
- |
- |
|
| 26-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-05-12 sø |
14:40 |
Løb |
5.5 |
00:26:34 |
12,42 |
4:50 |
- |
|
| Uge 22 |
| 28-05-12 ma |
14:05 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-05-12 ti |
15:40 |
Løb |
4.5 |
00:22:03 |
12,24 |
4:54 |
- |
|
| 30-05-12 on |
12:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 31-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-12 fr |
12:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:15:00 |
- |
- |
- |
|
| 02-06-12 lø |
13:15 |
Løb |
4.5 |
00:22:00 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 03-06-12 sø |
13:05 |
Styrketræning |
0.0 |
01:10:00 |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|