|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 10.25 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Igår |

|
| 3. |
Erik Jørgensen (62) 3.7 km Løb 8.86 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << november 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 29-10-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 30-10-12 ti |
15:35 |
Løb |
5.5 |
00:27:12 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 31-10-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-12 to |
15:00 |
Løb |
5.5 |
00:25:46 |
12,81 |
4:41 |
- |
|
| 02-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-11-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 45 |
| 05-11-12 ma |
15:10 |
Løb |
5.5 |
00:26:04 |
12,66 |
4:44 |
- |
|
| 05-11-12 |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 06-11-12 ti |
16:15 |
Løb |
6.5 |
00:32:00 |
12,19 |
4:55 |
- |
|
| 07-11-12 on |
17:25 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 08-11-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-11-12 lø |
14:00 |
Løb - Bakke |
11.0 |
01:08:36 |
9,62 |
6:14 |
- |
|
| 11-11-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 12-11-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-11-12 to |
14:10 |
Løb |
13.5 |
01:05:41 |
12,33 |
4:52 |
- |
|
| 16-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-11-12 lø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
04:32:21 |
9,3 |
6:27 |
- |
|
| 18-11-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 19-11-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 20-11-12 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 21-11-12 on |
16:30 |
Løb - Restitution |
5.0 |
00:24:55 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 22-11-12 to |
16:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 23-11-12 fr |
14:05 |
Løb |
5.5 |
00:26:49 |
12,31 |
4:53 |
- |
|
| 24-11-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 26-11-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-11-12 ti |
16:40 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 28-11-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|