|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 10.25 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Igår |

|
| 3. |
Erik Jørgensen (62) 3.7 km Løb 8.86 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << december 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 1 |
| 31-12-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-01-13 ti |
11:30 |
Løb |
6.15 |
00:30:44 |
12,01 |
4:60 |
- |
|
| 02-01-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-01-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-01-13 fr |
14:30 |
Løb |
5.5 |
00:27:16 |
12,1 |
4:57 |
- |
|
| 05-01-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-01-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 51 |
| 17-12-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-12 ti |
15:00 |
Løb |
5.25 |
00:25:25 |
12,39 |
4:50 |
- |
|
| 19-12-12 on |
16:30 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 20-12-12 to |
15:20 |
Løb - Bakke |
8.35 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-12-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-12-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-12-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 10-12-12 ma |
15:00 |
Løb |
4.5 |
00:27:28 |
9,83 |
6:06 |
- |
|
| 10-12-12 |
20:00 |
Svømning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 11-12-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-12-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-12-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-12-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 03-12-12 ma |
15:30 |
Løb |
5.5 |
00:27:07 |
12,17 |
4:56 |
- |
|
| 03-12-12 |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 04-12-12 ti |
07:20 |
Løb |
5.5 |
00:26:53 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 05-12-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-12-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-12-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-12-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-12-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 26-11-12 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-11-12 ti |
16:40 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 28-11-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|