|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 10.25 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Igår |

|
| 3. |
Erik Jørgensen (62) 3.7 km Løb 8.86 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << marts 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 27-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 25-02-13 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 26-02-13 ti |
15:55 |
Styrketræning |
0.0 |
01:15:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-02-13 on |
14:45 |
Løb |
6.1 |
00:32:54 |
11,12 |
5:24 |
- |
|
| 28-02-13 to |
15:30 |
Svømning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 01-03-13 fr |
13:55 |
Styrketræning |
0.0 |
01:10:00 |
- |
- |
- |
|
| 02-03-13 lø |
11:35 |
Løb |
6.3 |
00:32:56 |
11,48 |
5:14 |
- |
|
| 03-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 04-03-13 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 05-03-13 ti |
16:30 |
Styrketræning |
0.0 |
01:15:00 |
- |
- |
- |
|
| 06-03-13 on |
13:00 |
Løb |
6.3 |
00:30:18 |
12,48 |
4:49 |
- |
|
| 07-03-13 to |
13:25 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 08-03-13 fr |
16:00 |
Svømning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 09-03-13 lø |
09:10 |
Løb |
8.5 |
00:43:42 |
11,67 |
5:08 |
- |
|
| 10-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 11 |
| 11-03-13 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 12-03-13 ti |
16:00 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 13-03-13 on |
15:30 |
Løb |
6.3 |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-03-13 to |
17:10 |
Svømning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 15-03-13 fr |
12:35 |
Styrketræning |
0.0 |
01:10:00 |
- |
- |
- |
|
| 16-03-13 lø |
13:15 |
Løb |
7.5 |
00:36:12 |
12,43 |
4:50 |
- |
|
| 17-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 12 |
| 18-03-13 ma |
20:40 |
Svømning |
0.0 |
00:40:00 |
- |
- |
- |
|
| 19-03-13 ti |
15:45 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 20-03-13 on |
14:15 |
Løb |
6.6 |
00:32:38 |
12,13 |
4:57 |
- |
|
| 21-03-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-13 fr |
15:40 |
Svømning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 23-03-13 lø |
08:10 |
Løb |
7.0 |
00:37:35 |
11,18 |
5:22 |
- |
|
| 24-03-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 25-03-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-13 ti |
16:10 |
Svømning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-03-13 on |
13:50 |
Løb - Terræn |
12.25 |
01:00:34 |
12,14 |
4:57 |
- |
|
| 28-03-13 to |
10:35 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-03-13 fr |
12:45 |
Løb |
8.15 |
00:39:50 |
12,28 |
4:53 |
- |
|
| 30-03-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-13 sø |
13:30 |
Løb |
7.7 |
00:36:31 |
12,65 |
4:45 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|