|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 22.33 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution Idag |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 22.33 km Løb - Halvmarathon 13.45 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 12.2 km Løb - Restitution 11.55 km/t Idag |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << juli 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 01-07-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-13 on |
15:55 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 04-07-13 to |
15:10 |
Løb |
8.3 |
00:40:45 |
12,22 |
4:55 |
- |
|
| 05-07-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-07-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-07-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 08-07-13 ma |
15:35 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 09-07-13 ti |
15:30 |
Løb - Bakke |
8.55 |
00:45:30 |
11,27 |
5:19 |
- |
|
| 10-07-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-13 to |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:51:21 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 12-07-13 fr |
14:45 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 13-07-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-07-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 15-07-13 ma |
18:35 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 16-07-13 ti |
17:50 |
Løb |
8.0 |
00:38:05 |
12,6 |
4:46 |
- |
|
| 17-07-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-07-13 to |
18:00 |
Løb |
6.0 |
00:25:09 |
14,31 |
4:11 |
- |
|
| 19-07-13 fr |
18:55 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 20-07-13 lø |
10:10 |
Løb - Test |
21.8 |
01:50:34 |
11,83 |
5:04 |
- |
|
| 21-07-13 sø |
11:45 |
Kajak |
3.8 |
00:36:08 |
6,31 |
- |
- |
|
| 21-07-13 |
14:55 |
Løb - Restitution |
5.6 |
00:25:31 |
13,17 |
4:33 |
- |
|
| Uge 30 |
| 22-07-13 ma |
14:25 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 23-07-13 ti |
17:20 |
Løb - Bakke |
6.0 |
00:29:51 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 24-07-13 on |
14:55 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 25-07-13 to |
17:00 |
Løb - Jogging |
6.3 |
00:30:19 |
12,47 |
4:49 |
- |
|
| 26-07-13 fr |
13:25 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-07-13 lø |
09:20 |
Løb - Jogging |
9.05 |
00:48:19 |
11,24 |
5:20 |
- |
|
| 28-07-13 sø |
10:00 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| Uge 31 |
| 29-07-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-07-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-13 on |
10:15 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 01-08-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-08-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-13 lø |
08:30 |
Løb - Marathon |
41.0 |
07:11:48 |
5,7 |
10:32 |
- |
|
| 04-08-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|