|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 100.4 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 22.33 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 9.6 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 22.33 km Løb - Halvmarathon 13.45 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8.2 km Løb 9.54 km/t Idag |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 9.2 km Løb 8.77 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Morten Nobæk |
|
| Tilbage |
| << september 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 26-04-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 26-08-13 ma |
13:10 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 27-08-13 ti |
15:50 |
Løb |
9.45 |
00:46:26 |
12,21 |
4:55 |
- |
|
| 28-08-13 on |
17:10 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 29-08-13 to |
14:10 |
Løb |
10.0 |
00:50:47 |
11,81 |
5:05 |
- |
|
| 30-08-13 fr |
14:00 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 31-08-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 36 |
| 02-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-09-13 ti |
16:10 |
Løb |
12.0 |
00:59:17 |
12,15 |
4:56 |
- |
|
| 04-09-13 on |
11:55 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 05-09-13 to |
14:50 |
Løb - Bakke |
11.0 |
01:03:31 |
10,39 |
5:46 |
- |
|
| 06-09-13 fr |
13:25 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 07-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-09-13 sø |
10:30 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:42:44 |
12,32 |
4:52 |
- |
|
| Uge 37 |
| 09-09-13 ma |
13:10 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 10-09-13 ti |
14:50 |
Løb |
12.0 |
00:58:47 |
12,25 |
4:54 |
- |
|
| 11-09-13 on |
14:50 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 12-09-13 to |
14:00 |
Løb |
10.5 |
00:52:41 |
11,96 |
5:01 |
- |
|
| 13-09-13 fr |
11:45 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 14-09-13 lø |
10:00 |
Løb |
11.25 |
00:58:17 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 15-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 38 |
| 16-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-09-13 ti |
14:05 |
Løb |
11.5 |
00:59:21 |
11,63 |
5:10 |
- |
|
| 18-09-13 on |
13:45 |
Styrketræning |
0.0 |
01:00:00 |
- |
- |
- |
|
| 19-09-13 to |
15:50 |
Løb - Jogging |
14.5 |
01:20:54 |
10,75 |
5:35 |
- |
|
| 20-09-13 fr |
15:05 |
Styrketræning |
0.0 |
01:05:00 |
- |
- |
- |
|
| 21-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 39 |
| 23-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-09-13 ti |
15:00 |
Styrketræning |
0.0 |
00:50:00 |
- |
- |
- |
|
| 25-09-13 on |
16:00 |
Løb - Jogging |
8.6 |
00:43:30 |
11,86 |
5:03 |
- |
|
| 26-09-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-09-13 fr |
14:55 |
Styrketræning |
0.0 |
00:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 28-09-13 lø |
13:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.14 |
01:43:21 |
12,27 |
4:53 |
- |
|
| 29-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 40 |
| 30-09-13 ma |
15:30 |
Styrketræning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 01-10-13 ti |
15:50 |
Løb |
6.0 |
00:27:35 |
13,05 |
4:36 |
- |
|
| 02-10-13 on |
15:20 |
Styrketræning |
0.0 |
00:45:00 |
- |
- |
- |
|
| 03-10-13 to |
15:05 |
Løb - Bakke |
4.5 |
00:21:25 |
12,61 |
4:46 |
- |
|
| 04-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-10-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|