Language 
Login
Brugere ialt:   6671
Brugernavn
Kodeord
  Husk Login
Glemt dit Login?
Længste distance
sidste 2 dage
1. ole pedersen (49)
100 km Løb
Igår
2. Súni Jacobsen (57)
20 km Løb
Igår
3. Lonnie Christensen (59)
11.27 km Løb
Idag
Hurtigste træningspas
sidste 2 dage
1. Súni Jacobsen (57)
20 km Løb
11.95 km/t
Igår
2. Michael Plæhn (46)
10.44 km Løb
11.32 km/t
Idag
3. Steen Karlsen (60)
10.7 km Løb
10.62 km/t
Idag
Vidste du?
Opret dig som bruger og få en træningsdagbog
Opret en træningsdagbog
Hold styr på din træning med KeepOnMoving's online træningsdagbog.
Læs mere om alle de funktioner du får ved at oprette en træningsdagbog.
Tilmeld dit firma eller din klub
Opret et Team
Tilmeld dig - og opret så et Team og få en team kalender, hvor I kan planlægge træningen.
Læs mere om oprettelsen af et Team og alle fordelene der følger med.



Trænings Kalender for Marianne Gram

Tilbage  
Vis træning pr måned
Dato idag: 16-09-2024



Dato Kl. Type Km Tid Km/t Km tid Puls  
Uge 10
02-03-15  ma 19:21 Løb - Interval 11.76 01:36:05 7,34 8:10 -
Se beskrivelse
03-03-15  ti 19:14 Løb 10.21 00:57:53 10,58 5:40 -
  
04-03-15  on 19:12 Løb 10.3 00:57:54 10,67 5:37 -
  
05-03-15  to 20:34 Løb 11.28 01:12:09 9,38 6:24 -
Se beskrivelse
06-03-15  fr 20:34 Løb 10.46 01:03:54 9,82 6:07 -
  
07-03-15  lø 20:34 Løb 10.12 01:35:50 6,34 9:28 -
Se beskrivelse
08-03-15  sø 20:19 Løb 16.58 01:38:00 10,15 5:55 -
  
Uge 9
23-02-15  ma 17:27 Løb 13.1 01:14:00 10,62 5:39 -
  
24-02-15  ti 21:56 Løb 5.4 00:31:04 10,43 5:45 -
  
25-02-15  on 22:26 Løb 10.4 01:15:21 8,28 7:15 -
Se beskrivelse
26-02-15  to 19:01 Løb 9.76 00:55:45 10,5 5:43 -
  
27-02-15  fr 19:01 Løb 7.21 00:41:24 10,45 5:45 -
  
28-02-15  lø 19:01 Løb 9.67 01:27:05 6,66 9:00 -
Se beskrivelse
01-03-15  sø 20:49 Løb 12.57 01:10:28 10,7 5:36 -
  
Uge 8
16-02-15  ma 18:15 Løb 10.12 00:55:05 11,02 5:27 -
  
17-02-15  ti 19:48 Løb - Interval 6.0 00:59:00 6,1 9:50 -
Se beskrivelse
17-02-15   19:49 Løb 4.5 00:24:12 11,16 5:23 -
Se beskrivelse
18-02-15  on - - - - - - -
  
19-02-15  to 19:49 Løb 9.1 00:59:19 9,2 6:31 -
Se beskrivelse
20-02-15  fr 18:56 Løb 7.0 00:39:39 10,59 5:40 -
  
21-02-15  lø 18:37 Løb 9.2 01:23:45 6,59 9:06 -
Se beskrivelse
22-02-15  sø 20:23 Løb 15.0 01:25:02 10,58 5:40 -
  
Uge 7
13-02-17  ma 21:42 Løb 14.66 01:24:09 10,45 5:44 -
  
14-02-17  ti 23:07 Løb 13.74 01:56:20 7,09 8:28 -
Se beskrivelse
15-02-17  on - - - - - - -
  
16-02-17  to 23:07 Løb - Interval 2.0 00:59:00 2,03 29:30 -
Se beskrivelse
16-02-17   23:09 Løb 7.0 00:43:21 9,69 6:12 -
Se beskrivelse
17-02-17  fr - - - - - - -
  
18-02-17  lø - - - - - - -
  
19-02-17  sø - - - - - - -
  
Uge 6
06-02-17  ma 00:00 Løb 8.44 00:48:23 10,47 5:44 -
Se beskrivelse
07-02-17  ti - - - - - - -
  
08-02-17  on 00:00 Løb 10.87 01:20:19 8,12 7:23 -
Se beskrivelse
09-02-17  to - - - - - - -
  
10-02-17  fr 00:00 Andet Sport 36.22 04:44:10 7,65 - -
Se beskrivelse
11-02-17  lø - - - - - - -
  
12-02-17  sø 00:00 Løb - Konkurrence 3.0 00:13:36 13,24 4:32 -
Se beskrivelse
12-02-17   10:11 Løb 4.5 00:30:12 8,94 6:43 -
Se beskrivelse
Uge 52
26-12-16  ma 20:56 Løb 5.0 00:24:29 12,25 4:54 -
Se beskrivelse
26-12-16   20:58 Løb 3.7 00:38:04 5,83 10:17 -
Se beskrivelse
27-12-16  ti 18:21 Løb - Interval 11.8 01:15:49 9,34 6:26 -
Se beskrivelse
28-12-16  on 17:24 Løb 10.03 01:02:45 9,59 6:15 -
Se beskrivelse
29-12-16  to 18:01 Løb 7.45 00:43:42 10,23 5:52 -
  
30-12-16  fr 20:12 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
31-12-16  lø 20:13 Løb - Konkurrence 5.0 00:23:41 12,67 4:44 -
  
31-12-16   20:14 Løb 5.5 00:41:08 8,02 7:29 -
Se beskrivelse
01-01-17  sø 21:23 Løb 10.2 00:57:11 10,7 5:36 -
Se beskrivelse
Uge 51
19-12-16  ma 21:48 Løb 11.42 01:28:23 7,75 7:44 -
Se beskrivelse
20-12-16  ti 10:27 Løb 7.28 00:43:19 10,08 5:57 -
  
21-12-16  on 19:42 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
22-12-16  to 19:42 Løb 12.18 01:21:48 8,93 6:43 -
Se beskrivelse
23-12-16  fr - - - - - - -
  
24-12-16  lø 19:42 Løb 8.08 00:48:58 9,9 6:04 -
Se beskrivelse
25-12-16  sø - - - - - - -
  
Uge 50
12-12-16  ma 17:01 Løb 10.17 00:59:52 10,19 5:53 -
Se beskrivelse
13-12-16  ti - - - - - - -
  
14-12-16  on 18:17 Løb 13.72 01:20:58 10,17 5:54 -
  
15-12-16  to 20:47 Løb 8.48 00:57:11 8,9 6:45 -
Se beskrivelse
16-12-16  fr - - - - - - -
  
17-12-16  lø 18:39 Løb 12.7 01:25:09 8,95 6:42 -
Se beskrivelse
18-12-16  sø 14:59 Løb 10.5 01:07:13 9,37 6:24 -
Se beskrivelse
Uge 49
05-12-16  ma 18:24 Løb 7.27 00:44:15 9,86 6:05 -
  
05-12-16   18:25 Roning - Ergometer 4.0 00:20:30 11,71 - -
Se beskrivelse
06-12-16  ti 20:34 Løb - Interval 4.0 00:40:00 6 10:00 -
Se beskrivelse
06-12-16   20:35 Løb 5.6 00:36:45 9,14 6:34 -
Se beskrivelse
07-12-16  on - - - - - - -
  
08-12-16  to 21:48 Løb 5.9 00:33:05 10,7 5:36 -
  
09-12-16  fr 17:25 Løb 7.46 00:43:37 10,26 5:51 -
  
10-12-16  lø 22:21 Løb - Konkurrence 3.0 00:13:36 13,24 4:32 -
  
10-12-16   22:22 Løb 5.8 00:33:45 10,31 5:49 -
Se beskrivelse
11-12-16  sø 17:07 Løb 8.54 00:47:24 10,81 5:33 -
Se beskrivelse
Uge 48
28-11-16  ma 18:20 Løb 7.26 00:44:06 9,88 6:04 -
  
28-11-16   18:21 Roning - Ergometer 6.575 00:34:06 11,57 - -
Se beskrivelse
29-11-16  ti 20:40 Roning - Ergometer 10.019 00:50:44 11,85 - -
Se beskrivelse
30-11-16  on 20:35 Løb 8.69 00:51:07 10,2 5:53 -
  
30-11-16   20:38 Roning - Ergometer 4.0 00:25:00 9,6 - -
Se beskrivelse
01-12-16  to 19:22 Løb 6.2 00:38:09 9,75 6:09 -
Se beskrivelse
01-12-16   19:23 Løb - Interval 3.2 00:40:00 4,8 12:30 -
Se beskrivelse
02-12-16  fr 22:04 Løb 8.67 00:51:07 10,18 5:54 -
  
03-12-16  lø 16:49 Løb 9.54 01:36:16 5,95 10:05 -
Se beskrivelse
04-12-16  sø 14:11 Løb 4.48 00:31:09 8,63 6:57 -
Se beskrivelse
04-12-16   14:12 Løb - Konkurrence 5.72 00:27:35 12,44 4:49 -
Se beskrivelse
04-12-16   20:20 Roning - Ergometer 6.0 00:30:23 11,85 - -
Se beskrivelse
Uge 47
21-11-16  ma 22:55 Roning - Ergometer 6.2 00:30:00 12,4 - -
Se beskrivelse
22-11-16  ti 19:20 Løb 5.8 00:27:16 12,76 4:42 -
  
23-11-16  on - - - - - - -
  
24-11-16  to 18:10 Løb 7.95 00:45:34 10,47 5:44 -
  
24-11-16   18:12 Roning - Ergometer 7.505 00:35:00 12,87 - -
Se beskrivelse
25-11-16  fr 16:20 Løb 7.55 00:43:27 10,43 5:45 -
Se beskrivelse
25-11-16   22:27 Roning - Ergometer 7.0 00:35:00 12 - -
Se beskrivelse
26-11-16  lø 16:28 Roning - Ergometer 7.0 00:36:06 11,63 - -
Se beskrivelse
27-11-16  sø 21:01 Løb - Konkurrence 5.0 00:24:50 12,08 4:58 -
Se beskrivelse
27-11-16   21:03 Løb 4.85 00:30:00 9,7 6:11 -
Se beskrivelse
27-11-16   21:04 Roning - Ergometer 5.0 00:25:09 11,93 - -
Se beskrivelse
Uge 46
14-11-16  ma 22:27 Løb 8.24 00:50:54 9,71 6:11 -
  
15-11-16  ti 22:17 Løb - Tempo 5.24 01:27:48 3,58 16:45 -
Se beskrivelse
16-11-16  on 17:13 Gang 5.05 01:06:56 4,53 13:15 -
Se beskrivelse
16-11-16   19:00 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
17-11-16  to 19:14 Løb 10.7 01:27:57 7,3 8:13 -
Se beskrivelse
18-11-16  fr 17:10 Løb 9.47 00:56:14 10,1 5:56 -
Se beskrivelse
18-11-16   19:00 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
19-11-16  lø 21:25 Løb 9.87 01:30:00 6,58 9:07 -
Se beskrivelse
20-11-16  sø - - - - - - -
  
Uge 45
07-11-16  ma 19:10 Løb 11.6 01:10:03 9,94 6:02 -
  
08-11-16  ti 19:54 Løb 9.8 01:20:45 7,28 8:14 137
Se beskrivelse
09-11-16  on 17:19 Løb 5.6 00:34:31 9,73 6:10 -
Se beskrivelse
10-11-16  to 18:50 Løb 8.7 01:10:45 7,38 8:08 -
Se beskrivelse
11-11-16  fr 18:55 Løb 7.2 00:46:25 9,31 6:27 -
Se beskrivelse
12-11-16  lø 11:39 Løb - Fartleg 10.32 01:42:22 6,05 9:55 -
Se beskrivelse
13-11-16  sø 17:38 Gang 5.23 01:29:02 3,52 17:01 -
Se beskrivelse
Uge 44
31-10-16  ma 17:43 Løb 10.51 01:00:15 10,47 5:44 -
  
01-11-16  ti 22:16 Løb 9.92 01:37:23 6,11 9:49 -
Se beskrivelse
02-11-16  on 16:08 Løb - Restitution 6.92 00:42:33 9,76 6:09 -
Se beskrivelse
03-11-16  to 11:54 Løb 5.2 00:40:00 7,8 7:42 -
Se beskrivelse
03-11-16   16:08 Løb - Interval 4.0 00:44:00 5,45 11:00 -
Se beskrivelse
04-11-16  fr 15:25 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
05-11-16  lø 15:26 Løb 6.7 00:40:11 10 5:60 -
Se beskrivelse
06-11-16  sø 17:55 Løb 11.11 01:05:56 10,11 5:56 -
  
Uge 43
24-10-16  ma - - - - - - -
  
25-10-16  ti 00:00 Løb 10.1 00:56:13 10,78 5:34 -
Se beskrivelse
26-10-16  on 18:18 Løb 7.33 00:41:31 10,59 5:40 -
  
27-10-16  to 20:01 Løb - Interval 8.35 01:15:28 6,64 9:02 -
Se beskrivelse
28-10-16  fr 18:33 Løb 7.02 00:42:48 9,84 6:06 -
Se beskrivelse
29-10-16  lø 16:05 Løb 7.86 00:58:22 8,08 7:26 -
Se beskrivelse
30-10-16  sø - - - - - - -
  
Uge 42
17-10-16  ma 19:48 Løb 7.36 00:41:09 10,73 5:35 137
  
18-10-16  ti 13:51 Løb 8.11 00:45:41 10,65 5:38 -
  
19-10-16  on - - - - - - -
  
20-10-16  to 13:51 Løb 5.98 00:35:42 10,05 5:58 -
Se beskrivelse
20-10-16   19:05 Gang 6.2 02:27:08 2,53 23:44 -
Se beskrivelse
21-10-16  fr - - - - - - -
  
22-10-16  lø - - - - - - -
  
23-10-16  sø 13:51 Løb 6.01 00:36:57 9,76 6:09 150
Se beskrivelse
Uge 41
10-10-16  ma 22:21 Løb 10.26 01:02:51 9,79 6:08 -
  
11-10-16  ti 19:20 Løb - Interval 3.6 00:20:49 10,38 5:47 -
Se beskrivelse
11-10-16   19:22 Løb 5.0 00:30:55 9,7 6:11 -
Se beskrivelse
12-10-16  on 18:12 Løb 7.8 00:45:38 10,26 5:51 -
Se beskrivelse
13-10-16  to 19:54 Løb 6.6 00:58:14 6,8 8:49 -
Se beskrivelse
14-10-16  fr 19:04 Gang 4.0 00:52:23 4,58 13:06 -
Se beskrivelse
15-10-16  lø 21:09 Roning - Ergometer 6.19 00:30:00 12,38 - -
Se beskrivelse
16-10-16  sø 22:30 Løb - Konkurrence 5.4 00:28:02 11,56 5:11 153
Se beskrivelse
16-10-16   22:32 Løb - Jogging 4.0 00:30:00 8 7:30 -
Se beskrivelse
Uge 40
03-10-16  ma 00:00 Styrketræning 0.0 00:45:00 - - -
  
04-10-16  ti 00:00 Løb - Interval 10.54 01:27:55 7,19 8:20 -
Se beskrivelse
05-10-16  on 00:00 Løb 7.28 00:45:20 9,64 6:14 -
Se beskrivelse
06-10-16  to 00:00 Løb 5.05 00:30:55 9,8 6:07 -
  
06-10-16   19:28 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
07-10-16  fr - - - - - - -
  
08-10-16  lø 19:28 Løb 9.5 00:56:26 10,1 5:56 -
Se beskrivelse
09-10-16  sø 22:18 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
Uge 39
26-09-16  ma 00:00 Løb 8.94 00:56:39 9,47 6:20 -
Se beskrivelse
27-09-16  ti 00:00 Styrketræning 0.0 00:40:00 - - -
  
28-09-16  on 00:00 Løb 7.56 00:46:57 9,66 6:13 137
Se beskrivelse
29-09-16  to 00:00 Løb 4.48 00:31:56 8,42 7:08 -
Se beskrivelse
30-09-16  fr 00:00 Løb 4.98 00:26:28 11,29 5:19 -
Se beskrivelse
01-10-16  lø 00:00 Løb 8.68 01:44:07 5 11:60 -
Se beskrivelse
02-10-16  sø 00:00 Løb 5.73 00:28:12 12,19 4:55 156
Se beskrivelse
Uge 38
14-09-15  ma - - - - - - -
  
15-09-15  ti - - - - - - -
  
16-09-15  on - - - - - - -
  
17-09-15  to - - - - - - -
  
18-09-15  fr - - - - - - -
  
19-09-15  lø 00:00 Løb 8.41 00:53:58 9,35 6:25 -
  
20-09-15  sø - - - - - - -
  
Uge 37
07-09-15  ma - - - - - - -
  
08-09-15  ti - - - - - - -
  
09-09-15  on - - - - - - -
  
10-09-15  to - - - - - - -
  
11-09-15  fr - - - - - - -
  
12-09-15  lø - - - - - - -
  
13-09-15  sø 00:00 Løb 5.34 00:37:29 8,55 7:01 -
  
Uge 36
01-09-14  ma - - - - - - -
  
02-09-14  ti - - - - - - -
  
03-09-14  on 19:22 Løb 10.11 00:58:30 10,37 5:47 -
Se beskrivelse
04-09-14  to 21:39 Løb 11.16 01:05:35 10,21 5:53 -
  
05-09-14  fr - - - - - - -
  
06-09-14  lø - - - - - - -
  
07-09-14  sø 10:29 Løb 8.5 00:58:12 8,76 6:51 -
  
Uge 35
24-08-15  ma - - - - - - -
  
25-08-15  ti - - - - - - -
  
26-08-15  on - - - - - - -
  
27-08-15  to - - - - - - -
  
28-08-15  fr - - - - - - -
  
29-08-15  lø 22:16 Løb 5.33 00:27:12 11,76 5:06 -
  
30-08-15  sø - - - - - - -
  
Uge 34
17-08-15  ma - - - - - - -
  
18-08-15  ti - - - - - - -
  
19-08-15  on - - - - - - -
  
20-08-15  to - - - - - - -
  
21-08-15  fr - - - - - - -
  
22-08-15  lø - - - - - - -
  
23-08-15  sø 00:00 Cykling - MTB 8.44 00:40:10 12,61 4:46 -
  
Uge 33
11-08-14  ma - - - - - - -
  
12-08-14  ti 21:18 Løb - Jogging 8.0 00:54:12 8,86 6:47 -
  
13-08-14  on 21:11 Løb - Jogging 11.0 01:08:35 9,62 6:14 -
  
14-08-14  to 20:15 Løb 15.07 01:39:12 9,11 6:35 123
Se beskrivelse
15-08-14  fr 20:22 Løb 7.24 00:43:00 10,1 5:56 -
  
16-08-14  lø 18:10 Løb - Konkurrence 11.56 01:00:24 11,48 5:13 149
Se beskrivelse
16-08-14   18:13 Løb 3.3 00:18:33 10,67 5:37 -
Se beskrivelse
17-08-14  sø - - - - - - -
  
Uge 32
04-08-14  ma - - - - - - -
  
05-08-14  ti - - - - - - -
  
06-08-14  on - - - - - - -
  
07-08-14  to 20:28 Løb 7.32 00:43:37 10,07 5:58 -
Se beskrivelse
08-08-14  fr - - - - - - -
  
09-08-14  lø 20:28 Løb 14.0 00:59:56 14,02 4:17 -
Se beskrivelse
10-08-14  sø 17:07 Løb - Konkurrence 5.0 00:23:51 12,58 4:46 -
  
10-08-14   20:28 Løb 5.19 00:31:16 9,96 6:01 -
Se beskrivelse
Uge 31
27-07-15  ma 22:59 Crosstrainer 0.0 00:59:00 - - -
Se beskrivelse
28-07-15  ti 23:01 Crosstrainer 0.0 00:45:00 - - -
Se beskrivelse
29-07-15  on 19:55 Crosstrainer 0.0 00:45:00 - - -
Se beskrivelse
29-07-15   19:56 Løb 1.7 00:12:00 8,5 7:04 -
Se beskrivelse
30-07-15  to - - - - - - -
  
31-07-15  fr - - - - - - -
  
01-08-15  lø - - - - - - -
  
02-08-15  sø - - - - - - -
  
Uge 30
20-07-15  ma 19:32 Løb 9.23 00:54:06 10,24 5:52 -
  
21-07-15  ti 13:38 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
21-07-15   13:38 Cykling - MTB 15.0 00:55:00 16,36 3:40 -
  
22-07-15  on 13:39 Løb 14.15 01:15:03 11,31 5:18 -
  
23-07-15  to 13:39 Roning - Ergometer 10.0 00:51:22 11,68 - -
  
24-07-15  fr 13:39 Løb 6.1 00:39:03 9,37 6:24 -
  
25-07-15  lø - - - - - - -
  
26-07-15  sø - - - - - - -
  
Uge 29
13-07-15  ma 21:46 Løb 10.67 01:02:10 10,3 5:50 -
Se beskrivelse
14-07-15  ti 13:52 Løb 10.68 01:00:48 10,54 5:42 -
Se beskrivelse
15-07-15  on 15:17 Løb - Terræn 11.05 01:09:17 9,57 6:16 -
Se beskrivelse
16-07-15  to 20:14 Løb 8.47 01:17:33 6,55 9:09 -
Se beskrivelse
17-07-15  fr 18:48 Løb 7.35 00:43:30 10,14 5:55 -
Se beskrivelse
18-07-15  lø 14:15 Løb 10.2 00:57:02 10,73 5:35 -
  
19-07-15  sø 18:29 Løb 15.01 01:34:00 9,58 6:16 -
Se beskrivelse
Uge 28
06-07-15  ma 11:35 Løb 8.69 00:54:30 9,57 6:16 -
  
06-07-15   16:56 Styrketræning 0.0 01:00:00 - - -
Se beskrivelse
07-07-15  ti 22:06 Løb 10.15 00:59:56 10,16 5:54 -
  
08-07-15  on - - - - - - -
  
09-07-15  to 22:08 Løb - Konkurrence 6.6 00:30:26 13,01 4:37 -
Se beskrivelse
09-07-15   22:09 Løb 5.3 00:33:40 9,45 6:21 -
Se beskrivelse
10-07-15  fr 20:16 Løb 14.58 01:23:48 10,44 5:45 -
  
11-07-15  lø 20:37 Gang 22.2 04:00:02 5,55 10:49 -
Se beskrivelse
12-07-15  sø 12:49 Løb 10.1 00:55:23 10,94 5:29 -
  
Uge 27
29-06-15  ma - - - - - - -
  
30-06-15  ti - - - - - - -
  
01-07-15  on 00:00 Løb 10.08 00:57:52 10,45 5:44 -
  
02-07-15  to 00:00 Løb 4.76 00:29:16 9,76 6:09 -
Se beskrivelse
03-07-15  fr 00:00 Løb 7.47 00:50:15 8,92 6:44 -
Se beskrivelse
03-07-15   16:48 Løb 10.27 01:03:08 9,76 6:09 -
  
04-07-15  lø 16:48 Løb - Interval 4.0 00:45:00 5,33 11:15 -
Se beskrivelse
04-07-15   16:50 Løb 7.11 01:15:00 5,69 10:33 -
  
05-07-15  sø 16:50 Løb 8.05 00:49:22 9,78 6:08 -
  
Uge 26
22-06-15  ma 22:10 Løb 13.0 01:00:00 13 4:37 -
Se beskrivelse
22-06-15   22:13 Løb 2.3 00:15:00 9,2 6:31 -
Se beskrivelse
23-06-15  ti 19:57 Løb - Interval 4.5 00:45:00 6 10:00 -
Se beskrivelse
23-06-15   19:58 Løb 5.33 00:37:05 8,62 6:57 -
Se beskrivelse
24-06-15  on 19:40 Løb 10.24 01:01:24 10,01 5:60 -
Se beskrivelse
25-06-15  to 15:49 Løb - Restitution 9.42 01:02:50 9 6:40 -
Se beskrivelse
26-06-15  fr - - - - - - -
  
27-06-15  lø - - - - - - -
  
28-06-15  sø 19:11 Løb - Restitution 8.52 00:52:03 9,82 6:07 112
Se beskrivelse
Uge 25
15-06-15  ma 18:48 Løb 10.7 01:03:56 10,04 5:59 -
Se beskrivelse
16-06-15  ti 19:13 Løb 10.09 00:59:56 10,1 5:56 -
  
17-06-15  on 00:31 Løb 6.09 00:52:49 6,92 8:40 -
Se beskrivelse
17-06-15   19:13 Løb - Konkurrence 3.0 00:12:28 14,44 4:09 -
Se beskrivelse
18-06-15  to 20:00 Løb 6.93 00:44:23 9,37 6:24 -
  
19-06-15  fr 22:40 Løb - Konkurrence 4.5 00:19:33 13,81 4:21 -
Se beskrivelse
19-06-15   22:41 Løb 5.12 00:31:34 9,73 6:10 -
Se beskrivelse
20-06-15  lø 17:39 Løb - Konkurrence 8.76 00:41:58 12,52 4:47 -
Se beskrivelse
21-06-15  sø 17:40 Løb 7.81 00:47:35 9,85 6:06 -
  
Uge 24
08-06-15  ma 00:00 Løb - Konkurrence 5.0 00:21:26 14 4:17 -
Se beskrivelse
08-06-15   20:13 Løb 5.4 00:30:45 10,54 5:42 -
Se beskrivelse
09-06-15  ti 20:08 Løb 8.4 00:50:53 9,91 6:03 -
Se beskrivelse
09-06-15   20:09 Løb - Konkurrence 1.5 00:05:59 15,04 3:59 -
Se beskrivelse
10-06-15  on 20:05 Løb 11.59 01:05:32 10,61 5:39 -
Se beskrivelse
11-06-15  to 19:35 Løb 17.04 01:33:36 10,92 5:30 -
  
12-06-15  fr 13:16 Løb 8.63 00:50:35 10,24 5:52 -
  
13-06-15  lø 20:10 Løb - Konkurrence 5.0 00:21:33 13,92 4:19 -
Se beskrivelse
13-06-15   20:11 Løb 5.29 00:38:07 8,33 7:12 -
Se beskrivelse
14-06-15  sø 12:23 Løb 7.43 00:43:53 10,16 5:54 -
Se beskrivelse
Uge 23
01-06-15  ma 11:47 Løb - Konkurrence 10.0 00:45:11 13,28 4:31 -
Se beskrivelse
01-06-15   11:49 Løb 5.22 00:29:23 10,66 5:38 -
Se beskrivelse
02-06-15  ti 11:49 Løb 7.51 00:42:36 10,58 5:40 -
Se beskrivelse
03-06-15  on 21:11 Løb 9.68 00:52:56 10,97 5:28 -
  
04-06-15  to 14:16 Løb 14.28 01:18:58 10,85 5:32 -
  
05-06-15  fr - - - - - - -
  
06-06-15  lø 14:16 Løb 9.33 00:52:12 10,72 5:36 -
  
07-06-15  sø - - - - - - -
  
Uge 22
25-05-15  ma 11:55 Løb 5.26 00:35:04 9 6:40 -
  
26-05-15  ti 11:55 Løb 16.19 01:38:15 9,89 6:04 -
  
27-05-15  on 11:54 Løb 9.85 01:11:06 8,31 7:13 -
  
28-05-15  to 11:54 Løb 8.26 00:51:00 9,72 6:10 -
  
29-05-15  fr - - - - - - -
  
30-05-15  lø 11:53 Løb 6.59 00:37:33 10,53 5:42 -
  
31-05-15  sø 11:50 Løb - Konkurrence 3.0 00:12:38 14,25 4:13 -
Se beskrivelse
31-05-15   11:52 Løb 6.5 00:42:29 9,18 6:32 -
Se beskrivelse
Uge 21
18-05-15  ma 00:00 Løb 2.69 00:17:47 9,08 6:37 -
  
19-05-15  ti 00:00 Løb 7.41 00:48:49 9,11 6:35 -
  
20-05-15  on 00:00 Løb 13.47 01:32:02 8,78 6:50 -
  
21-05-15  to - - - - - - -
  
22-05-15  fr 00:00 Løb 14.22 01:26:31 9,86 6:05 -
  
23-05-15  lø 00:00 Løb 7.88 00:59:41 7,92 7:34 -
  
24-05-15  sø - - - - - - -
  
Uge 20
11-05-15  ma 22:55 Løb 10.3 00:57:44 10,7 5:36 -
Se beskrivelse
12-05-15  ti - - - - - - -
  
13-05-15  on 09:02 Løb - Konkurrence 7.7 00:37:01 12,48 4:48 -
Se beskrivelse
13-05-15   09:03 Løb 5.2 00:30:45 10,15 5:55 -
Se beskrivelse
14-05-15  to 09:03 Løb 10.31 00:57:02 10,85 5:32 -
  
15-05-15  fr - - - - - - -
  
16-05-15  lø - - - - - - -
  
17-05-15  sø 09:03 Løb 5.5 00:32:45 10,08 5:57 -
  
Uge 19
04-05-15  ma 19:53 Løb 10.1 00:56:31 10,72 5:36 -
  
05-05-15  ti 19:53 Løb - Konkurrence 10.1 00:47:16 12,82 4:41 -
Se beskrivelse
06-05-15  on 19:53 Løb 8.48 00:47:30 10,71 5:36 -
  
07-05-15  to 19:53 Løb - Konkurrence 5.1 00:23:06 13,25 4:32 -
Se beskrivelse
08-05-15  fr 21:56 Løb 8.5 00:47:44 10,68 5:37 -
  
09-05-15  lø 21:56 Løb 8.35 00:57:43 8,68 6:55 -
Se beskrivelse
10-05-15  sø 21:56 Løb 8.0 00:56:17 8,53 7:02 -
Se beskrivelse
Uge 18
27-04-15  ma 19:38 Løb 10.49 00:53:33 11,75 5:06 -
Se beskrivelse
28-04-15  ti 22:33 Løb - Interval 14.57 01:41:58 8,57 6:60 -
Se beskrivelse
29-04-15  on 18:30 Løb 8.73 00:50:57 10,28 5:50 -
  
30-04-15  to 19:47 Løb 9.44 00:51:14 11,06 5:26 -
  
01-05-15  fr 16:47 Løb 8.83 00:48:31 10,92 5:30 -
  
02-05-15  lø 20:50 Løb - Konkurrence 4.5 00:19:03 14,17 4:14 -
Se beskrivelse
02-05-15   20:51 Løb 7.43 - - - -
Se beskrivelse
03-05-15  sø 12:02 Løb 12.78 01:13:50 10,39 5:47 -
Se beskrivelse
Uge 17
20-04-15  ma 15:24 Løb 10.56 01:06:17 9,56 6:17 -
Se beskrivelse
20-04-15   19:23 Løb 9.37 00:55:49 10,07 5:57 -
Se beskrivelse
21-04-15  ti 21:05 Løb 8.55 00:47:56 10,7 5:36 -
  
22-04-15  on 19:18 Løb 10.0 01:05:50 9,11 6:35 -
Se beskrivelse
23-04-15  to 22:03 Løb 12.93 01:10:56 10,94 5:29 -
  
24-04-15  fr 07:30 Løb 5.18 00:31:36 9,84 6:06 -
Se beskrivelse
25-04-15  lø 07:30 Løb 3.04 00:23:57 7,62 7:53 -
Se beskrivelse
25-04-15   17:30 Løb - Konkurrence 3.5 00:15:26 13,61 4:25 -
Se beskrivelse
25-04-15   17:31 Løb 7.7 00:55:00 8,4 7:09 -
Se beskrivelse
26-04-15  sø 16:58 Løb 17.33 01:33:47 11,09 5:25 -
Se beskrivelse
Uge 16
13-04-15  ma 20:29 Løb - Konkurrence 5.0 00:21:52 13,72 4:22 -
Se beskrivelse
13-04-15   20:31 Løb 8.21 00:49:57 9,86 6:05 -
Se beskrivelse
14-04-15  ti 21:50 Løb 15.46 01:35:07 9,75 6:09 -
Se beskrivelse
15-04-15  on 18:30 Løb 9.45 00:56:30 10,04 5:59 -
  
16-04-15  to 17:53 Løb 8.74 00:48:36 10,79 5:34 -
Se beskrivelse
17-04-15  fr - - - - - - -
  
18-04-15  lø 17:53 Løb 14.0 01:55:00 7,3 8:13 -
Se beskrivelse
19-04-15  sø 12:35 Løb 13.0 01:07:10 11,61 5:10 -
Se beskrivelse
Uge 15
06-04-15  ma 00:00 Løb 11.16 01:00:22 11,09 5:25 -
  
07-04-15  ti 00:00 Løb 13.85 01:26:22 9,62 6:14 -
  
08-04-15  on - - - - - - -
  
09-04-15  to 19:51 Løb 3.0 00:12:57 13,9 4:19 -
Se beskrivelse
09-04-15   19:52 Løb 8.5 00:56:22 9,05 6:38 -
Se beskrivelse
10-04-15  fr 18:31 Løb 10.19 00:59:43 10,24 5:52 -
Se beskrivelse
11-04-15  lø 18:06 Løb 8.65 00:50:22 10,3 5:49 -
  
12-04-15  sø 15:26 Løb - Konkurrence 10.0 00:46:18 12,96 4:38 -
Se beskrivelse
12-04-15   15:27 Løb 5.2 00:32:11 9,69 6:11 -
Se beskrivelse
Uge 14
30-03-15  ma 11:52 Løb 15.9 01:29:33 10,65 5:38 -
Se beskrivelse
31-03-15  ti 11:52 Løb 9.44 00:57:44 9,81 6:07 -
  
01-04-15  on 19:04 Løb 6.15 00:36:10 10,2 5:53 -
Se beskrivelse
02-04-15  to 19:04 Løb 7.11 00:43:36 9,78 6:08 -
  
03-04-15  fr 19:04 Løb 10.81 01:02:26 10,39 5:47 -
Se beskrivelse
04-04-15  lø 19:04 Løb 12.76 01:10:26 10,87 5:31 -
Se beskrivelse
05-04-15  sø 19:04 Løb 13.04 01:15:33 10,36 5:48 -
Se beskrivelse
Uge 13
23-03-15  ma 00:00 Løb - Konkurrence 3.0 00:12:44 14,14 4:15 -
Se beskrivelse
23-03-15   20:01 Løb 7.0 01:09:00 6,09 9:51 -
Se beskrivelse
24-03-15  ti - - - - - - -
  
25-03-15  on 20:01 Løb 10.01 00:56:45 10,58 5:40 -
Se beskrivelse
26-03-15  to 20:19 Løb 17.92 01:36:02 11,2 5:22 -
  
27-03-15  fr 17:28 Løb 6.24 00:35:11 10,64 5:38 -
  
28-03-15  lø 17:07 Løb 12.91 01:25:50 9,02 6:39 -
Se beskrivelse
29-03-15  sø 21:57 Løb - Konkurrence 6.18 00:27:58 13,26 4:32 -
Se beskrivelse
29-03-15   21:58 Løb 4.5 00:27:06 9,96 6:01 -
Se beskrivelse
Uge 12
16-03-15  ma 11:15 Løb 10.04 01:02:44 9,6 6:15 -
Se beskrivelse
17-03-15  ti 11:15 Løb - Interval 5.4 01:00:00 5,4 11:07 -
Se beskrivelse
17-03-15   11:17 Løb 7.76 00:43:49 10,63 5:39 -
Se beskrivelse
18-03-15  on 11:17 Løb 4.97 00:34:21 8,68 6:55 -
Se beskrivelse
19-03-15  to 18:37 Løb 10.43 00:59:11 10,57 5:40 -
  
20-03-15  fr 18:37 Løb 7.37 00:43:28 10,17 5:54 -
  
21-03-15  lø 18:37 Løb 5.3 00:33:52 9,39 6:23 -
  
22-03-15  sø 18:37 Løb 7.16 01:05:44 6,54 9:11 -
Se beskrivelse
Uge 11
09-03-15  ma 00:00 Løb 10.11 00:59:52 10,13 5:55 -
  
10-03-15  ti 19:21 Løb - Interval 6.0 01:00:00 6 10:00 -
Se beskrivelse
10-03-15   19:23 Løb 5.9 00:36:08 9,8 6:07 -
Se beskrivelse
11-03-15  on 10:30 Løb 10.1 00:58:15 10,4 5:46 -
  
12-03-15  to 20:27 Løb 14.55 01:34:59 9,19 6:32 -
Se beskrivelse
13-03-15  fr 17:06 Løb 15.56 01:35:10 9,81 6:07 -
  
14-03-15  lø 13:56 Løb 9.34 01:28:04 6,36 9:26 -
Se beskrivelse
15-03-15  sø 21:23 Løb 10.04 01:45:49 5,69 10:32 -
Se beskrivelse
Uge 1
02-01-17  ma 18:56 Løb 10.2 00:58:56 10,38 5:47 -
Se beskrivelse
03-01-17  ti 21:31 Løb 5.3 00:30:56 10,28 5:50 -
Se beskrivelse
03-01-17   21:32 Løb - Interval 2.0 00:40:00 3 20:00 -
Se beskrivelse
04-01-17  on 19:19 Løb 7.24 00:43:56 9,89 6:04 -
Se beskrivelse
05-01-17  to 22:11 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
06-01-17  fr 22:11 Løb 10.82 01:04:13 10,11 5:56 -
  
07-01-17  lø 18:19 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
08-01-17  sø 18:17 Løb - Konkurrence 4.5 00:22:18 12,11 4:57 -
Se beskrivelse
08-01-17   18:18 Løb 4.7 00:39:00 7,23 8:18 -
Se beskrivelse
Uge 2
09-01-17  ma 17:23 Løb 11.05 01:05:25 10,14 5:55 -
  
10-01-17  ti 22:17 Løb - Interval 11.23 01:24:34 7,97 7:32 -
Se beskrivelse
11-01-17  on 19:31 Løb 8.63 00:54:38 9,48 6:20 -
  
12-01-17  to - - - - - - -
  
13-01-17  fr - - - - - - -
  
14-01-17  lø 20:02 Løb - Konkurrence 1.5 00:06:30 13,85 4:20 -
  
14-01-17   20:03 Løb 8.5 00:51:09 9,97 6:01 -
Se beskrivelse
15-01-17  sø 18:35 Løb 10.65 01:09:32 9,19 6:32 -
Se beskrivelse
Uge 3
16-01-17  ma 21:24 Løb 9.22 00:54:21 10,18 5:54 -
Se beskrivelse
17-01-17  ti 21:37 Løb - Interval 2.0 00:59:23 2,02 29:42 -
Se beskrivelse
17-01-17   21:39 Løb 5.5 00:40:24 8,17 7:21 -
Se beskrivelse
18-01-17  on - - - - - - -
  
19-01-17  to 22:46 Løb 12.39 01:31:03 8,16 7:21 -
Se beskrivelse
20-01-17  fr 22:15 Gang 8.16 01:52:27 4,35 13:47 -
Se beskrivelse
21-01-17  lø 22:14 Løb 10.49 01:51:33 5,64 10:38 -
Se beskrivelse
22-01-17  sø 22:12 Gang 3.2 00:41:55 4,58 13:06 -
Se beskrivelse
22-01-17   22:13 Løb 7.31 00:49:04 8,94 6:43 -
  
Uge 4
23-01-17  ma 21:40 Styrketræning 0.0 00:35:00 - - -
  
24-01-17  ti 21:40 Løb 10.38 01:22:04 7,59 7:54 -
Se beskrivelse
25-01-17  on 21:28 Løb 6.97 00:41:56 9,97 6:01 -
Se beskrivelse
26-01-17  to - - - - - - -
  
27-01-17  fr 18:37 Løb 5.2 00:33:12 9,4 6:23 -
Se beskrivelse
28-01-17  lø 21:30 Styrketræning 0.0 00:30:00 - - -
  
29-01-17  sø 21:28 Løb - Konkurrence 4.05 00:19:35 12,41 4:50 -
Se beskrivelse
29-01-17   21:29 Løb 6.5 00:52:09 7,48 8:01 -
Se beskrivelse
Uge 5
30-01-17  ma 22:03 Løb 8.73 00:53:21 9,82 6:07 -
  
31-01-17  ti 22:31 Løb 15.27 02:04:24 7,36 8:09 -
Se beskrivelse
01-02-17  on 21:31 Løb 5.05 00:36:04 8,4 7:09 -
Se beskrivelse
02-02-17  to 21:00 Løb 9.35 00:59:23 9,45 6:21 -
  
02-02-17   21:01 Løb - Interval 1.0 00:25:00 2,4 25:00 -
Se beskrivelse
03-02-17  fr - - - - - - -
  
04-02-17  lø - - - - - - -
  
05-02-17  sø - - - - - - -
  
Tilbage  
Google Reklame
Som medlem får du...
Træningsdagbog
Rute opmåling
Vægt dagbog
Træningsgrafer
Træningsruter
Styr på løbeskoene
Løbsliste
Teams
Hitlister