|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 11.3 km Løb Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.18 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Michael Plæhn (47) 10 km Løb 11.75 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.42 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.18 km Løb 11.27 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Marianne Gram |
|
| Tilbage |
| << august 14 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 31-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 28-07-14 ma |
15:25 |
Løb |
5.23 |
00:32:04 |
9,79 |
6:08 |
- |
|
| 28-07-14 |
15:26 |
Løb |
5.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-07-14 |
15:28 |
Gang |
10.6 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-07-14 ti |
15:29 |
Løb |
5.14 |
00:32:34 |
9,47 |
6:20 |
- |
|
| 30-07-14 on |
15:29 |
Løb |
5.8 |
00:47:25 |
7,34 |
8:11 |
- |
|
| 30-07-14 |
15:41 |
Løb |
7.7 |
01:26:40 |
5,33 |
11:15 |
- |
|
| 31-07-14 to |
15:41 |
Løb |
10.7 |
00:59:13 |
10,84 |
5:32 |
- |
|
| 01-08-14 fr |
15:41 |
Løb |
12.28 |
01:10:55 |
10,39 |
5:46 |
- |
|
| 02-08-14 lø |
15:41 |
Løb |
5.04 |
00:43:34 |
6,94 |
8:39 |
- |
|
| 03-08-14 sø |
18:26 |
Løb |
10.08 |
00:55:36 |
10,88 |
5:31 |
- |
|
| Uge 32 |
| 04-08-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-08-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-08-14 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-08-14 to |
20:28 |
Løb |
7.32 |
00:43:37 |
10,07 |
5:58 |
- |
|
| 08-08-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-08-14 lø |
20:28 |
Løb |
14.0 |
00:59:56 |
14,02 |
4:17 |
- |
|
| 10-08-14 sø |
17:07 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:23:51 |
12,58 |
4:46 |
- |
|
| 10-08-14 |
20:28 |
Løb |
5.19 |
00:31:16 |
9,96 |
6:01 |
- |
|
| Uge 33 |
| 11-08-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-08-14 ti |
21:18 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:54:12 |
8,86 |
6:47 |
- |
|
| 13-08-14 on |
21:11 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:08:35 |
9,62 |
6:14 |
- |
|
| 14-08-14 to |
20:15 |
Løb |
15.07 |
01:39:12 |
9,11 |
6:35 |
123 |
|
| 15-08-14 fr |
20:22 |
Løb |
7.24 |
00:43:00 |
10,1 |
5:56 |
- |
|
| 16-08-14 lø |
18:10 |
Løb - Konkurrence |
11.56 |
01:00:24 |
11,48 |
5:13 |
149 |
|
| 16-08-14 |
18:13 |
Løb |
3.3 |
00:18:33 |
10,67 |
5:37 |
- |
|
| 17-08-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 34 |
| 18-08-14 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-14 ti |
21:21 |
Løb |
8.12 |
00:44:53 |
10,85 |
5:32 |
- |
|
| 20-08-14 on |
20:39 |
Løb |
7.74 |
00:42:00 |
11,06 |
5:26 |
- |
|
| 21-08-14 to |
17:33 |
Løb |
14.32 |
01:12:02 |
11,93 |
5:02 |
- |
|
| 22-08-14 fr |
21:32 |
Løb |
14.48 |
01:15:00 |
11,58 |
5:11 |
- |
|
| 23-08-14 lø |
20:00 |
Løb |
12.07 |
01:06:43 |
10,85 |
5:32 |
138 |
|
| 24-08-14 sø |
20:27 |
Løb |
10.1 |
00:59:37 |
10,16 |
5:54 |
134 |
|
| Uge 35 |
| 25-08-14 ma |
22:10 |
Løb |
11.24 |
01:00:34 |
11,13 |
5:23 |
- |
|
| 26-08-14 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-08-14 on |
22:10 |
Løb |
8.4 |
00:48:01 |
10,5 |
5:43 |
- |
|
| 28-08-14 to |
09:17 |
Løb |
10.65 |
01:03:47 |
10,02 |
5:59 |
- |
|
| 29-08-14 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-08-14 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-14 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|