|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.78 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 8.65 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.45 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 10.78 km Løb 10.57 km/t Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (76) 6 km Løb 7.38 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << juni 20 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 14-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 23 |
| 01-06-20 ma |
12:55 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:59:20 |
10,11 |
5:56 |
126 |
|
| 02-06-20 ti |
17:25 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:59:13 |
10,13 |
5:55 |
131 |
|
| 03-06-20 on |
16:56 |
Løb |
11.4 |
01:03:42 |
10,74 |
5:35 |
130 |
|
| 04-06-20 to |
17:54 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:58:53 |
10,19 |
5:53 |
131 |
|
| 05-06-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-06-20 lø |
13:48 |
Løb - Jogging |
12.2 |
01:13:54 |
9,91 |
6:03 |
127 |
|
| 07-06-20 sø |
12:06 |
Løb |
35.0 |
03:07:19 |
11,21 |
5:21 |
139 |
|
| Uge 24 |
| 08-06-20 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-06-20 ti |
16:20 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 10-06-20 on |
16:38 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:54 |
10,54 |
5:41 |
127 |
|
| 11-06-20 to |
17:45 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:58:41 |
10,22 |
5:52 |
131 |
|
| 12-06-20 fr |
14:51 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:56 |
10,06 |
5:58 |
121 |
|
| 12-06-20 |
15:06 |
Løb - Test |
8.0 |
00:44:20 |
10,83 |
5:32 |
132 |
|
| 12-06-20 |
15:53 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:35 |
10,36 |
5:47 |
128 |
|
| 13-06-20 lø |
11:07 |
Løb |
10.0 |
00:55:07 |
10,89 |
5:31 |
139 |
|
| 14-06-20 sø |
16:43 |
Løb - Jogging |
10.0 |
01:00:20 |
9,94 |
6:02 |
129 |
|
| Uge 25 |
| 15-06-20 ma |
16:32 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:55 |
10,07 |
5:58 |
113 |
|
| 15-06-20 |
16:46 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:15 |
11,06 |
5:26 |
129 |
|
| 16-06-20 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
01:20:00 |
- |
- |
- |
|
| 17-06-20 on |
18:09 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:03:05 |
10,46 |
5:44 |
128 |
|
| 18-06-20 to |
16:20 |
Styrketræning |
0.0 |
01:30:00 |
- |
- |
- |
|
| 18-06-20 |
18:16 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:05:25 |
11,08 |
5:25 |
131 |
|
| 18-06-20 |
18:23 |
Løb - Tempo |
2.0 |
00:07:45 |
15,48 |
3:52 |
163 |
|
| 18-06-20 |
18:34 |
Løb |
2.0 |
00:09:29 |
12,65 |
4:45 |
148 |
|
| 19-06-20 fr |
16:03 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:31 |
11,09 |
5:25 |
128 |
|
| 20-06-20 lø |
13:17 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:13:41 |
8,77 |
6:51 |
113 |
|
| 20-06-20 |
13:35 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:47 |
16,23 |
3:42 |
151 |
|
| 20-06-20 |
14:01 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:15:36 |
15,38 |
3:54 |
156 |
|
| 20-06-20 |
14:34 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:07:18 |
9,86 |
6:05 |
126 |
|
| 21-06-20 sø |
15:08 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:57:35 |
10,42 |
5:45 |
125 |
|
| Uge 26 |
| 22-06-20 ma |
18:01 |
Løb - Jogging |
8.7 |
00:50:52 |
10,26 |
5:51 |
125 |
|
| 23-06-20 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
01:20:00 |
- |
- |
- |
|
| 24-06-20 on |
16:50 |
Løb - Jogging |
2.4 |
00:14:51 |
9,7 |
6:11 |
112 |
|
| 24-06-20 |
17:14 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:19:16 |
15,57 |
3:51 |
148 |
|
| 24-06-20 |
17:56 |
Løb |
2.7 |
00:14:51 |
10,91 |
5:30 |
144 |
|
| 25-06-20 to |
18:01 |
Løb |
10.0 |
00:54:38 |
10,98 |
5:28 |
- |
|
| 26-06-20 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-06-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-06-20 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 27 |
| 29-06-20 ma |
17:11 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:57:48 |
10,38 |
5:47 |
126 |
|
| 30-06-20 ti |
16:37 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:04:44 |
10,2 |
5:53 |
122 |
|
| 01-07-20 on |
16:51 |
Løb |
11.0 |
01:02:34 |
10,55 |
5:41 |
131 |
|
| 02-07-20 to |
16:49 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:16 |
9,78 |
6:08 |
117 |
|
| 02-07-20 |
17:04 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:21 |
14,74 |
4:04 |
160 |
|
| 02-07-20 |
17:31 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:30 |
10,43 |
5:45 |
124 |
|
| 03-07-20 fr |
17:01 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:51 |
10,55 |
5:41 |
125 |
|
| 04-07-20 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-20 sø |
14:51 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:18 |
10,66 |
5:38 |
127 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|