|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7.05 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 5.1 km Løb 8.68 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon 7.27 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << februar 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 13-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 01-02-21 ma |
15:48 |
Løb - Jogging |
12.4 |
01:11:00 |
10,48 |
5:44 |
125 |
|
| 02-02-21 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-02-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-02-21 to |
15:57 |
Løb |
14.0 |
01:16:28 |
10,99 |
5:28 |
129 |
|
| 05-02-21 fr |
15:25 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:15:26 |
11,14 |
5:23 |
126 |
|
| 06-02-21 lø |
10:20 |
Løb |
3.94 |
00:23:37 |
10,01 |
5:60 |
128 |
|
| 06-02-21 |
11:07 |
Løb - Konkurrence |
7.43 |
00:35:12 |
12,66 |
4:44 |
161 |
|
| 06-02-21 |
12:25 |
Løb |
1.0 |
00:06:31 |
9,21 |
6:31 |
131 |
|
| 07-02-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 6 |
| 08-02-21 ma |
15:34 |
Løb - Jogging |
15.3 |
01:19:52 |
11,49 |
5:13 |
127 |
|
| 09-02-21 ti |
17:05 |
Løb - Jogging |
1.53 |
00:09:14 |
9,94 |
6:02 |
118 |
|
| 09-02-21 |
17:16 |
Løb - Interval |
6.5 |
00:26:28 |
14,74 |
4:04 |
144 |
|
| 09-02-21 |
17:57 |
Løb - Jogging |
2.2 |
00:12:02 |
10,97 |
5:28 |
128 |
|
| 10-02-21 on |
15:44 |
Løb - Jogging |
15.3 |
01:22:57 |
11,07 |
5:25 |
120 |
|
| 11-02-21 to |
17:17 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:05:45 |
10,95 |
5:29 |
124 |
|
| 12-02-21 fr |
15:19 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:15:28 |
11,13 |
5:23 |
126 |
|
| 13-02-21 lø |
10:53 |
Løb - Jogging |
13.2 |
01:09:40 |
11,37 |
5:17 |
127 |
|
| 14-02-21 sø |
12:28 |
Løb - Jogging |
22.0 |
01:55:50 |
11,4 |
5:16 |
127 |
|
| Uge 7 |
| 15-02-21 ma |
15:24 |
Løb - Jogging |
15.6 |
01:22:18 |
11,37 |
5:17 |
125 |
|
| 16-02-21 ti |
16:52 |
Løb - Jogging |
3.9 |
00:20:51 |
11,22 |
5:21 |
119 |
|
| 16-02-21 |
17:17 |
Løb - Interval |
5.0 |
00:18:45 |
16 |
3:45 |
143 |
|
| 16-02-21 |
17:53 |
Løb - Jogging |
2.6 |
00:14:54 |
10,47 |
5:44 |
129 |
|
| 17-02-21 on |
15:56 |
Løb - Jogging |
19.0 |
01:41:36 |
11,22 |
5:21 |
123 |
|
| 18-02-21 to |
15:34 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:41:24 |
11,59 |
5:11 |
121 |
|
| 19-02-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-02-21 lø |
11:46 |
Løb - Jogging |
2.3 |
00:13:28 |
10,25 |
5:51 |
116 |
|
| 20-02-21 |
12:07 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:35 |
16,46 |
3:39 |
145 |
|
| 20-02-21 |
12:38 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:29 |
11,45 |
5:15 |
129 |
|
| 21-02-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 8 |
| 22-02-21 ma |
15:45 |
Løb - Jogging |
15.2 |
01:19:56 |
11,41 |
5:16 |
122 |
|
| 23-02-21 ti |
16:50 |
Løb - Jogging |
4.2 |
00:23:00 |
10,96 |
5:29 |
117 |
|
| 23-02-21 |
17:19 |
Løb - Interval |
3.0 |
00:10:50 |
16,62 |
3:37 |
149 |
|
| 23-02-21 |
17:37 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:04 |
10,55 |
5:41 |
125 |
|
| 24-02-21 on |
16:55 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:58:46 |
10,72 |
5:36 |
120 |
|
| 25-02-21 to |
16:38 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:04:59 |
11,08 |
5:25 |
127 |
|
| 26-02-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-02-21 lø |
10:25 |
Løb |
2.8 |
00:14:10 |
11,86 |
5:04 |
127 |
|
| 27-02-21 |
11:01 |
Løb - Konkurrence |
8.2 |
00:31:46 |
15,49 |
3:52 |
161 |
|
| 28-02-21 sø |
11:22 |
Løb - Jogging |
21.1 |
01:51:19 |
11,37 |
5:17 |
127 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|