|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 7.05 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 5.1 km Løb 8.68 km/t Igår |

|
| 2. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon 7.27 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << juni 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 13-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 22 |
| 31-05-21 ma |
17:21 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:18:24 |
10,71 |
5:36 |
128 |
|
| 01-06-21 ti |
16:49 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:19:27 |
9,87 |
6:05 |
119 |
|
| 01-06-21 |
17:16 |
Løb - Fartleg |
4.0 |
00:17:38 |
13,61 |
4:24 |
152 |
|
| 01-06-21 |
17:40 |
Løb |
3.0 |
00:16:26 |
10,95 |
5:29 |
132 |
|
| 02-06-21 on |
16:46 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:58:39 |
11,25 |
5:20 |
125 |
|
| 03-06-21 to |
16:48 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:43:11 |
11,12 |
5:24 |
126 |
|
| 04-06-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-06-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-06-21 sø |
08:56 |
Løb |
36.0 |
03:03:02 |
11,8 |
5:05 |
144 |
|
| Uge 23 |
| 07-06-21 ma |
17:01 |
Løb - Jogging |
8.7 |
00:49:13 |
10,61 |
5:39 |
124 |
|
| 08-06-21 ti |
17:04 |
Løb - Jogging |
8.4 |
00:46:01 |
10,95 |
5:29 |
124 |
|
| 09-06-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-06-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-06-21 fr |
15:18 |
Løb |
13.0 |
01:11:29 |
10,91 |
5:30 |
129 |
|
| 12-06-21 lø |
12:58 |
Løb |
10.0 |
00:56:27 |
10,63 |
5:39 |
130 |
|
| 13-06-21 sø |
15:00 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:22:20 |
10,93 |
5:29 |
128 |
|
| Uge 24 |
| 14-06-21 ma |
15:56 |
Løb - Jogging |
15.2 |
01:21:35 |
11,18 |
5:22 |
129 |
|
| 15-06-21 ti |
16:52 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:18:25 |
10,43 |
5:45 |
117 |
|
| 15-06-21 |
17:17 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:39:51 |
12,05 |
4:59 |
138 |
|
| 15-06-21 |
18:02 |
Løb |
1.2 |
00:06:31 |
11,05 |
5:26 |
129 |
|
| 16-06-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-06-21 to |
14:51 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:39 |
10,81 |
5:33 |
118 |
|
| 17-06-21 |
15:13 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:31 |
16,53 |
3:38 |
147 |
|
| 17-06-21 |
15:39 |
Løb |
2.0 |
00:11:21 |
10,57 |
5:41 |
130 |
|
| 18-06-21 fr |
14:59 |
Løb - Jogging |
15.3 |
01:24:53 |
10,81 |
5:33 |
125 |
|
| 19-06-21 lø |
11:46 |
Løb |
15.0 |
01:21:38 |
11,02 |
5:27 |
128 |
|
| 20-06-21 sø |
14:33 |
Løb - Jogging |
8.7 |
00:49:47 |
10,49 |
5:43 |
124 |
|
| Uge 25 |
| 21-06-21 ma |
16:52 |
Løb - Jogging |
3.3 |
00:19:43 |
10,04 |
5:58 |
116 |
|
| 21-06-21 |
17:16 |
Løb - Test |
8.0 |
00:38:26 |
12,49 |
4:48 |
141 |
|
| 21-06-21 |
18:02 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:52 |
10,67 |
5:37 |
124 |
|
| 22-06-21 ti |
16:53 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:00 |
10,59 |
5:40 |
114 |
|
| 22-06-21 |
17:13 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:15:11 |
15,81 |
3:48 |
150 |
|
| 22-06-21 |
17:40 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:37 |
10,33 |
5:49 |
130 |
|
| 23-06-21 on |
14:01 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:42 |
10,58 |
5:40 |
126 |
|
| 24-06-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-06-21 fr |
14:37 |
Løb - Jogging |
18.0 |
01:37:12 |
11,11 |
5:24 |
129 |
|
| 26-06-21 lø |
14:49 |
Løb |
11.0 |
00:59:06 |
11,17 |
5:22 |
- |
|
| 27-06-21 sø |
09:59 |
Løb |
13.0 |
01:08:22 |
11,41 |
5:16 |
- |
|
| Uge 26 |
| 28-06-21 ma |
15:11 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:55:19 |
10,85 |
5:32 |
126 |
|
| 29-06-21 ti |
14:29 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:32 |
10,4 |
5:46 |
112 |
|
| 29-06-21 |
14:42 |
Løb - Test |
8.0 |
00:39:33 |
12,14 |
4:57 |
132 |
|
| 29-06-21 |
15:23 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:20 |
11,61 |
5:10 |
127 |
|
| 30-06-21 on |
11:56 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:41 |
11,39 |
5:16 |
127 |
|
| 01-07-21 to |
12:42 |
Løb - Jogging |
9.0 |
00:48:45 |
11,08 |
5:25 |
123 |
|
| 02-07-21 fr |
12:25 |
Løb - Jogging |
13.0 |
01:09:03 |
11,3 |
5:19 |
129 |
|
| 03-07-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-21 sø |
15:44 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:56:02 |
10,71 |
5:36 |
125 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|