|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb 11.4 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (61) 2.4 km Løb 10.16 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << november 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 12-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 01-11-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-21 ti |
07:40 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-11-21 on |
09:49 |
Løb |
9.0 |
00:54:36 |
9,89 |
6:04 |
126 |
|
| 04-11-21 to |
10:43 |
Løb |
11.0 |
01:04:51 |
10,18 |
5:54 |
129 |
|
| 05-11-21 fr |
10:55 |
Løb |
16.2 |
01:31:49 |
10,59 |
5:40 |
133 |
|
| 06-11-21 lø |
12:55 |
Løb |
9.0 |
00:48:29 |
11,14 |
5:23 |
135 |
|
| 07-11-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 45 |
| 08-11-21 ma |
10:40 |
Løb |
11.0 |
01:01:00 |
10,82 |
5:33 |
131 |
|
| 09-11-21 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-11-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-11-21 to |
15:27 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:06 |
11,35 |
5:17 |
124 |
|
| 11-11-21 |
15:41 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:16:31 |
14,53 |
4:08 |
158 |
|
| 11-11-21 |
16:05 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:16:23 |
14,65 |
4:06 |
163 |
|
| 11-11-21 |
16:32 |
Løb |
2.1 |
00:12:45 |
9,88 |
6:04 |
132 |
|
| 12-11-21 fr |
14:19 |
Løb |
11.4 |
01:04:33 |
10,6 |
5:40 |
130 |
|
| 13-11-21 lø |
13:58 |
Løb |
17.4 |
01:36:31 |
10,82 |
5:33 |
137 |
|
| 14-11-21 sø |
20:21 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:50:00 |
9,6 |
6:15 |
124 |
|
| Uge 46 |
| 15-11-21 ma |
16:08 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:59:54 |
10,02 |
5:59 |
127 |
|
| 16-11-21 ti |
15:58 |
Løb - Jogging |
12.1 |
01:09:40 |
10,42 |
5:45 |
127 |
|
| 17-11-21 on |
16:54 |
Løb |
15.2 |
01:17:04 |
11,83 |
5:04 |
138 |
|
| 18-11-21 to |
14:12 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:12:12 |
9,84 |
6:06 |
117 |
|
| 18-11-21 |
14:29 |
Løb - Test |
8.0 |
00:40:52 |
11,75 |
5:06 |
132 |
|
| 18-11-21 |
15:13 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:14 |
11,22 |
5:21 |
125 |
|
| 19-11-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-11-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 22-11-21 ma |
00:00 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:02:10 |
10,62 |
5:39 |
126 |
|
| 23-11-21 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-21 to |
15:20 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:01:38 |
10,71 |
5:36 |
127 |
|
| 26-11-21 fr |
15:20 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:09:14 |
10,4 |
5:46 |
127 |
|
| 27-11-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-21 sø |
14:06 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:29:20 |
10,07 |
5:57 |
129 |
|
| Uge 48 |
| 29-11-21 ma |
17:00 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:05:05 |
10,14 |
5:55 |
127 |
|
| 30-11-21 ti |
17:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|