|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 20.8 km Løb - Halvmarathon Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb 11.4 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (61) 2.4 km Løb 10.16 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << december 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 12-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 48 |
| 29-11-21 ma |
17:00 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:05:05 |
10,14 |
5:55 |
127 |
|
| 30-11-21 ti |
17:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-12-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-12-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 49 |
| 06-12-21 ma |
15:52 |
Løb - Jogging |
6.0 |
00:35:53 |
10,03 |
5:59 |
125 |
|
| 07-12-21 ti |
15:40 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:44:31 |
10,78 |
5:34 |
128 |
|
| 08-12-21 on |
15:20 |
Løb - Jogging |
2.52 |
00:13:57 |
10,84 |
5:32 |
120 |
|
| 08-12-21 |
15:41 |
Løb |
10.65 |
00:56:23 |
11,33 |
5:18 |
136 |
|
| 08-12-21 |
16:44 |
Løb - Jogging |
1.5 |
00:08:36 |
10,47 |
5:44 |
130 |
|
| 09-12-21 to |
15:11 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:18 |
10,4 |
5:46 |
117 |
|
| 09-12-21 |
15:31 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:02:17 |
10,6 |
5:40 |
129 |
|
| 10-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-12-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 50 |
| 13-12-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-12-21 ti |
15:34 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:02:34 |
10,55 |
5:41 |
128 |
|
| 15-12-21 on |
14:57 |
Løb |
12.0 |
01:00:54 |
11,82 |
5:04 |
138 |
|
| 16-12-21 to |
15:22 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:10:44 |
10,18 |
5:54 |
127 |
|
| 17-12-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-12-21 sø |
12:33 |
Løb |
12.0 |
00:58:35 |
12,29 |
4:53 |
145 |
|
| 19-12-21 |
13:46 |
Løb - Interval |
2.0 |
00:11:47 |
10,18 |
5:54 |
128 |
|
| Uge 51 |
| 20-12-21 ma |
12:15 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:20 |
10,59 |
5:40 |
115 |
|
| 20-12-21 |
12:28 |
Løb - Test |
8.0 |
00:40:05 |
11,98 |
5:01 |
132 |
|
| 20-12-21 |
13:09 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:20 |
11,61 |
5:10 |
129 |
|
| 21-12-21 ti |
16:06 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:32 |
10,4 |
5:46 |
119 |
|
| 21-12-21 |
16:19 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:23:44 |
15,17 |
3:57 |
151 |
|
| 21-12-21 |
16:58 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:55 |
10,99 |
5:28 |
128 |
|
| 22-12-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-12-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-12-21 fr |
03:35 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-12-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-12-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 52 |
| 27-12-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-12-21 ti |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-12-21 on |
13:30 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:05:18 |
10,11 |
5:56 |
127 |
|
| 30-12-21 to |
13:20 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:04:15 |
10,27 |
5:50 |
128 |
|
| 31-12-21 fr |
14:07 |
Løb - Tempo |
11.0 |
00:50:44 |
13,01 |
4:37 |
152 |
|
| 01-01-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-01-22 sø |
18:55 |
Løb - Jogging |
11.1 |
01:05:59 |
10,09 |
5:57 |
130 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|