|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb Igår |

|
| 3. |
Peder Kræmer (76) 7.4 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 15.74 km Løb - Interval 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Steen Karlsen (61) 14.9 km Løb 11.4 km/t Igår |

|
| 3. |
Rene Sunekær (61) 2.4 km Løb 10.16 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 22 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 12-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 01-08-22 ma |
15:30 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:08:21 |
10,53 |
5:42 |
129 |
|
| 02-08-22 ti |
14:52 |
Løb - Fartleg |
12.0 |
00:58:11 |
12,37 |
4:51 |
145 |
|
| 03-08-22 on |
15:46 |
Løb |
13.2 |
01:15:50 |
10,44 |
5:45 |
131 |
|
| 04-08-22 to |
13:08 |
Løb - Jogging |
13.0 |
01:15:53 |
10,28 |
5:50 |
128 |
|
| 05-08-22 fr |
13:37 |
Løb - Jogging |
10.1 |
00:56:44 |
10,68 |
5:37 |
127 |
|
| 06-08-22 lø |
17:14 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:04:46 |
11,12 |
5:24 |
129 |
|
| 07-08-22 sø |
15:15 |
Løb - Jogging |
21.1 |
02:01:37 |
10,41 |
5:46 |
129 |
|
| Uge 32 |
| 08-08-22 ma |
16:05 |
Løb - Jogging |
10.1 |
00:58:41 |
10,33 |
5:49 |
123 |
|
| 09-08-22 ti |
15:23 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:58:26 |
10,27 |
5:51 |
127 |
|
| 10-08-22 on |
16:52 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:08:49 |
8,17 |
7:21 |
110 |
|
| 10-08-22 |
17:05 |
Løb - Jogging |
10.4 |
00:56:37 |
11,02 |
5:27 |
128 |
|
| 11-08-22 to |
16:22 |
Løb |
13.0 |
01:12:53 |
10,7 |
5:36 |
129 |
|
| 12-08-22 fr |
15:55 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:21:07 |
11,1 |
5:24 |
129 |
|
| 13-08-22 lø |
14:56 |
Løb - Jogging |
10.5 |
01:00:44 |
10,37 |
5:47 |
126 |
|
| 14-08-22 sø |
12:54 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:24:09 |
9,94 |
6:02 |
120 |
|
| 14-08-22 |
13:30 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:19:47 |
15,16 |
3:57 |
161 |
|
| 14-08-22 |
14:00 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:01:28 |
10,74 |
5:35 |
128 |
|
| Uge 33 |
| 15-08-22 ma |
15:27 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:24:39 |
10,63 |
5:39 |
128 |
|
| 16-08-22 ti |
16:36 |
Løb - Jogging |
5.7 |
00:32:09 |
10,64 |
5:38 |
122 |
|
| 16-08-22 |
17:17 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:14 |
14,83 |
4:03 |
159 |
|
| 16-08-22 |
17:49 |
Løb |
5.0 |
00:26:58 |
11,12 |
5:24 |
131 |
|
| 17-08-22 on |
16:42 |
Løb |
14.1 |
01:18:40 |
10,75 |
5:35 |
129 |
|
| 18-08-22 to |
16:02 |
Løb - Jogging |
11.3 |
01:01:54 |
10,95 |
5:29 |
128 |
|
| 18-08-22 |
17:16 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:23:00 |
10,43 |
5:45 |
126 |
|
| 19-08-22 fr |
15:53 |
Løb - Jogging |
10.4 |
00:59:52 |
10,42 |
5:45 |
125 |
|
| 20-08-22 lø |
14:52 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:04:09 |
11,22 |
5:21 |
129 |
|
| 21-08-22 sø |
18:53 |
Løb - Jogging |
12.2 |
01:06:36 |
10,99 |
5:28 |
129 |
|
| Uge 34 |
| 22-08-22 ma |
16:02 |
Løb - Jogging |
18.3 |
01:38:31 |
11,15 |
5:23 |
129 |
|
| 23-08-22 ti |
15:55 |
Løb - Jogging |
13.2 |
01:09:39 |
11,37 |
5:17 |
129 |
|
| 24-08-22 on |
16:02 |
Løb - Jogging |
13.5 |
01:14:33 |
10,87 |
5:31 |
126 |
|
| 25-08-22 to |
16:45 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:57:02 |
10,52 |
5:42 |
126 |
|
| 26-08-22 fr |
14:34 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:55:16 |
10,86 |
5:32 |
128 |
|
| 27-08-22 lø |
10:15 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:28 |
11,46 |
5:14 |
120 |
|
| 27-08-22 |
10:29 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:16:49 |
14,27 |
4:12 |
150 |
|
| 27-08-22 |
10:49 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:16:47 |
14,3 |
4:12 |
156 |
|
| 27-08-22 |
11:10 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:16:24 |
14,63 |
4:06 |
160 |
|
| 27-08-22 |
11:35 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:25 |
10,51 |
5:43 |
131 |
|
| 28-08-22 sø |
14:22 |
Løb - Fartleg |
19.0 |
01:27:48 |
12,98 |
4:37 |
146 |
|
| Uge 35 |
| 29-08-22 ma |
17:33 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:02 |
11,1 |
5:24 |
127 |
|
| 30-08-22 ti |
16:47 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:18:29 |
10,39 |
5:47 |
118 |
|
| 30-08-22 |
17:14 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:07 |
14,91 |
4:01 |
158 |
|
| 30-08-22 |
17:40 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:21:59 |
10,92 |
5:30 |
131 |
|
| 31-08-22 on |
16:35 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:57:10 |
11,02 |
5:27 |
126 |
|
| 01-09-22 to |
17:26 |
Løb - Jogging |
10.34 |
00:58:32 |
10,6 |
5:40 |
126 |
|
| 02-09-22 fr |
15:28 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:15 |
10,43 |
5:45 |
117 |
|
| 02-09-22 |
15:48 |
Løb - Test |
8.0 |
00:40:29 |
11,86 |
5:04 |
132 |
|
| 02-09-22 |
16:29 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:23 |
11,07 |
5:25 |
128 |
|
| 03-09-22 lø |
10:46 |
Løb - Jogging |
1.3 |
00:09:22 |
8,33 |
7:12 |
115 |
|
| 03-09-22 |
11:08 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:40:42 |
12,57 |
4:46 |
152 |
|
| 03-09-22 |
13:42 |
Løb |
3.0 |
00:18:55 |
9,52 |
6:18 |
128 |
|
| 04-09-22 sø |
15:17 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:06:19 |
10,86 |
5:32 |
124 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|