|
|
1. |
Michael Plæhn (46) 21.92 km Løb Idag |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 18.71 km Løb - Interval Idag |
|
3. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 18.71 km Løb - Interval 12.86 km/t Idag |
|
2. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb 12.21 km/t Igår |
|
3. |
Rene Sunekær (60) 4.06 km Løb - genoptræning 11.15 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< september 22 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 26-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 35 |
29-08-22 ma |
17:33 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:02 |
11,1 |
5:24 |
127 |
|
30-08-22 ti |
16:47 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:18:29 |
10,39 |
5:47 |
118 |
|
30-08-22 |
17:14 |
Løb - Tempo |
5.0 |
00:20:07 |
14,91 |
4:01 |
158 |
|
30-08-22 |
17:40 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:21:59 |
10,92 |
5:30 |
131 |
|
31-08-22 on |
16:35 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:57:10 |
11,02 |
5:27 |
126 |
|
01-09-22 to |
17:26 |
Løb - Jogging |
10.34 |
00:58:32 |
10,6 |
5:40 |
126 |
|
02-09-22 fr |
15:28 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:17:15 |
10,43 |
5:45 |
117 |
|
02-09-22 |
15:48 |
Løb - Test |
8.0 |
00:40:29 |
11,86 |
5:04 |
132 |
|
02-09-22 |
16:29 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:23 |
11,07 |
5:25 |
128 |
|
03-09-22 lø |
10:46 |
Løb - Jogging |
1.3 |
00:09:22 |
8,33 |
7:12 |
115 |
|
03-09-22 |
11:08 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:40:42 |
12,57 |
4:46 |
152 |
|
03-09-22 |
13:42 |
Løb |
3.0 |
00:18:55 |
9,52 |
6:18 |
128 |
|
04-09-22 sø |
15:17 |
Løb - Jogging |
12.0 |
01:06:19 |
10,86 |
5:32 |
124 |
|
Uge 36 |
05-09-22 ma |
15:22 |
Løb - Jogging |
12.33 |
01:04:36 |
11,45 |
5:14 |
128 |
|
06-09-22 ti |
16:02 |
Løb - Jogging |
10.9 |
01:01:21 |
10,66 |
5:38 |
122 |
|
07-09-22 on |
16:32 |
Løb - Jogging |
10.15 |
00:58:50 |
10,35 |
5:48 |
125 |
|
08-09-22 to |
16:36 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:21 |
11,1 |
5:24 |
110 |
|
08-09-22 |
16:56 |
Løb - Fartleg |
8.8 |
00:39:06 |
13,5 |
4:27 |
148 |
|
08-09-22 |
17:44 |
Løb - Jogging |
2.47 |
00:16:59 |
8,73 |
6:53 |
120 |
|
09-09-22 fr |
15:32 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:16:00 |
11,84 |
5:04 |
129 |
|
09-09-22 |
16:52 |
Løb - Jogging |
2.1 |
00:11:08 |
11,32 |
5:18 |
124 |
|
10-09-22 lø |
12:49 |
Løb |
2.0 |
00:09:44 |
12,33 |
4:52 |
130 |
|
10-09-22 |
13:03 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:07:53 |
13,26 |
4:32 |
149 |
|
10-09-22 |
14:12 |
Løb |
2.0 |
00:09:41 |
12,39 |
4:51 |
143 |
|
11-09-22 sø |
14:39 |
Løb - Jogging |
10.1 |
00:54:09 |
11,19 |
5:22 |
127 |
|
Uge 37 |
12-09-22 ma |
15:35 |
Løb - Jogging |
13.6 |
01:15:25 |
10,82 |
5:33 |
125 |
|
13-09-22 ti |
16:48 |
Løb - Jogging |
2.26 |
00:12:04 |
11,24 |
5:20 |
113 |
|
13-09-22 |
17:02 |
Løb - Jogging |
6.0 |
00:30:50 |
11,68 |
5:08 |
124 |
|
13-09-22 |
17:53 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:48 |
10,17 |
5:54 |
125 |
|
14-09-22 on |
15:29 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:49:26 |
12,14 |
4:57 |
136 |
|
15-09-22 to |
17:34 |
Løb - Jogging |
10.2 |
00:51:37 |
11,86 |
5:04 |
128 |
|
16-09-22 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
17-09-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
18-09-22 sø |
11:15 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:31:17 |
13,87 |
4:20 |
151 |
|
Uge 38 |
19-09-22 ma |
17:30 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:56:18 |
11,19 |
5:22 |
126 |
|
20-09-22 ti |
17:14 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:55:26 |
11,37 |
5:17 |
126 |
|
21-09-22 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
22-09-22 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
23-09-22 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
24-09-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
25-09-22 sø |
09:21 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:32:04 |
11,94 |
5:02 |
144 |
|
Uge 39 |
26-09-22 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
27-09-22 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
28-09-22 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
29-09-22 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
30-09-22 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
01-10-22 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
02-10-22 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|