|
|
1. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb Igår |
|
2. |
Karen Devantier (58) 8.15 km Gang Igår |
|
3. |
Thomas Christensen (50) 7.5 km Gang Igår |
|
|
1. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb 12.21 km/t Igår |
|
2. |
Rene Sunekær (60) 4.06 km Løb - genoptræning 11.15 km/t Igår |
|
3. |
Lonnie Christensen (59) 5.04 km Løb 8.5 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< februar 23 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 26-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 5 |
30-01-23 ma |
15:55 |
Løb - Jogging |
11.0 |
01:03:11 |
10,45 |
5:45 |
129 |
|
31-01-23 ti |
15:59 |
Løb |
12.2 |
01:08:26 |
10,7 |
5:37 |
131 |
|
01-02-23 on |
16:04 |
Løb |
17.0 |
01:31:16 |
11,18 |
5:22 |
131 |
|
02-02-23 to |
16:03 |
Løb |
10.6 |
00:53:06 |
11,98 |
5:01 |
143 |
|
03-02-23 fr |
14:19 |
Løb |
12.6 |
01:02:40 |
12,06 |
4:58 |
136 |
|
04-02-23 lø |
13:18 |
Løb - Jogging |
11.7 |
01:05:24 |
10,73 |
5:35 |
130 |
|
05-02-23 sø |
14:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 6 |
06-02-23 ma |
15:45 |
Løb - Jogging |
12.4 |
01:09:12 |
10,75 |
5:35 |
131 |
|
07-02-23 ti |
15:25 |
Løb |
15.4 |
01:20:39 |
11,46 |
5:14 |
139 |
|
08-02-23 on |
13:58 |
Løb |
16.6 |
01:22:36 |
12,06 |
4:59 |
140 |
|
09-02-23 to |
16:22 |
Løb - Jogging |
16.0 |
01:33:50 |
10,23 |
5:52 |
124 |
|
10-02-23 fr |
13:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
11-02-23 lø |
12:23 |
Løb - Jogging |
21.16 |
01:58:10 |
10,74 |
5:35 |
129 |
|
12-02-23 sø |
14:29 |
Løb - Jogging |
10.1 |
00:55:31 |
10,92 |
5:30 |
128 |
|
Uge 7 |
13-02-23 ma |
16:55 |
Løb |
10.2 |
00:51:44 |
11,83 |
5:04 |
133 |
|
14-02-23 ti |
16:53 |
Løb - Jogging |
16.0 |
01:28:26 |
10,86 |
5:32 |
131 |
|
15-02-23 on |
15:32 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:06 |
11,18 |
5:22 |
121 |
|
15-02-23 |
15:52 |
Løb - Interval |
7.0 |
00:27:38 |
15,2 |
3:57 |
145 |
|
15-02-23 |
16:34 |
Løb |
3.0 |
00:16:23 |
10,99 |
5:28 |
140 |
|
16-02-23 to |
15:16 |
Løb - Jogging |
11.11 |
01:05:12 |
10,22 |
5:52 |
129 |
|
17-02-23 fr |
13:31 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:59 |
10,93 |
5:30 |
113 |
|
17-02-23 |
13:43 |
Løb - Test |
8.0 |
00:40:21 |
11,9 |
5:03 |
132 |
|
17-02-23 |
14:26 |
Løb |
2.0 |
00:11:51 |
10,13 |
5:56 |
133 |
|
18-02-23 lø |
10:17 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:54 |
11,32 |
5:18 |
118 |
|
18-02-23 |
10:37 |
Løb - Interval |
6.0 |
00:23:21 |
15,42 |
3:53 |
152 |
|
18-02-23 |
11:15 |
Løb |
3.4 |
00:17:53 |
11,41 |
5:16 |
145 |
|
19-02-23 sø |
12:09 |
Løb - Jogging |
25.0 |
02:14:54 |
11,12 |
5:24 |
132 |
|
Uge 8 |
20-02-23 ma |
16:33 |
Løb - Jogging |
10.2 |
00:55:17 |
11,07 |
5:25 |
124 |
|
21-02-23 ti |
08:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
22-02-23 on |
08:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
23-02-23 to |
15:56 |
Løb - Fartleg |
13.0 |
01:06:25 |
11,74 |
5:07 |
135 |
|
24-02-23 fr |
14:31 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:49:58 |
12,01 |
4:60 |
126 |
|
24-02-23 |
15:22 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:07:43 |
9,33 |
6:26 |
128 |
|
25-02-23 lø |
10:41 |
Løb |
2.1 |
00:10:46 |
11,7 |
5:08 |
126 |
|
25-02-23 |
11:03 |
Løb - Konkurrence |
8.3 |
00:34:07 |
14,6 |
4:07 |
157 |
|
25-02-23 |
11:48 |
Løb |
3.0 |
00:17:16 |
10,42 |
5:45 |
126 |
|
26-02-23 sø |
10:45 |
Løb - Jogging |
17.2 |
01:38:48 |
10,45 |
5:45 |
125 |
|
Uge 9 |
27-02-23 ma |
15:10 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:17 |
11,05 |
5:26 |
119 |
|
27-02-23 |
15:45 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:37 |
16,42 |
3:39 |
149 |
|
27-02-23 |
16:13 |
Løb |
3.3 |
00:15:53 |
12,47 |
4:49 |
146 |
|
28-02-23 ti |
15:59 |
Løb - Jogging |
16.0 |
01:27:28 |
10,98 |
5:28 |
125 |
|
01-03-23 on |
15:59 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:53:51 |
11,14 |
5:23 |
127 |
|
02-03-23 to |
15:59 |
Løb - Jogging |
5.2 |
00:27:48 |
11,22 |
5:21 |
122 |
|
02-03-23 |
16:34 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:11:48 |
15,25 |
3:56 |
155 |
|
02-03-23 |
16:48 |
Løb - Tempo |
3.0 |
00:11:48 |
15,25 |
3:56 |
161 |
|
02-03-23 |
17:10 |
Løb |
2.0 |
00:10:05 |
11,9 |
5:02 |
147 |
|
03-03-23 fr |
13:59 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:54:43 |
11,51 |
5:13 |
122 |
|
03-03-23 |
14:55 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:06:16 |
9,57 |
6:16 |
129 |
|
04-03-23 lø |
12:49 |
Løb - Jogging |
21.15 |
01:50:58 |
11,44 |
5:15 |
131 |
|
05-03-23 sø |
13:13 |
Løb - Jogging |
10.1 |
00:55:49 |
10,86 |
5:32 |
126 |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|