|
|
1. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb Igår |
|
2. |
Karen Devantier (58) 8.15 km Gang Igår |
|
3. |
Thomas Christensen (50) 7.5 km Gang Igår |
|
|
1. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb 12.21 km/t Igår |
|
2. |
Rene Sunekær (60) 4.06 km Løb - genoptræning 11.15 km/t Igår |
|
3. |
Lonnie Christensen (59) 5.04 km Løb 8.5 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< maj 23 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 26-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 18 |
01-05-23 ma |
15:12 |
Løb - Jogging |
11.6 |
01:01:21 |
11,34 |
5:17 |
133 |
|
02-05-23 ti |
16:41 |
Løb - Jogging |
5.0 |
00:26:17 |
11,41 |
5:15 |
123 |
|
02-05-23 |
17:13 |
Løb - Interval |
5.4 |
00:20:39 |
15,69 |
3:49 |
157 |
|
02-05-23 |
17:42 |
Løb |
2.2 |
00:13:05 |
10,09 |
5:57 |
135 |
|
03-05-23 on |
14:14 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:34 |
11,36 |
5:17 |
116 |
|
03-05-23 |
14:26 |
Løb - Test |
8.0 |
00:39:59 |
12,01 |
4:60 |
133 |
|
03-05-23 |
15:10 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:47 |
10,18 |
5:54 |
128 |
|
04-05-23 to |
15:14 |
Løb - Jogging |
6.2 |
00:35:03 |
10,61 |
5:39 |
127 |
|
05-05-23 fr |
15:01 |
Løb - Jogging |
6.2 |
00:35:31 |
10,47 |
5:44 |
127 |
|
06-05-23 lø |
13:35 |
Løb |
2.0 |
00:11:00 |
10,91 |
5:30 |
- |
|
06-05-23 |
14:00 |
Løb - Konkurrence |
21.1 |
01:30:45 |
13,95 |
4:18 |
- |
|
07-05-23 sø |
13:02 |
Løb |
11.0 |
00:55:18 |
11,93 |
5:02 |
137 |
|
Uge 19 |
08-05-23 ma |
16:57 |
Løb - Jogging |
13.4 |
01:11:55 |
11,18 |
5:22 |
129 |
|
09-05-23 ti |
15:41 |
Løb - Jogging |
3.2 |
00:18:52 |
10,18 |
5:54 |
116 |
|
09-05-23 |
16:08 |
Løb - Fartleg |
4.0 |
00:17:09 |
13,99 |
4:17 |
152 |
|
09-05-23 |
16:34 |
Løb - Jogging |
3.3 |
00:19:04 |
10,38 |
5:47 |
130 |
|
10-05-23 on |
16:24 |
Løb - Jogging |
10.6 |
00:57:18 |
11,1 |
5:24 |
129 |
|
11-05-23 to |
16:50 |
Løb |
16.2 |
01:25:44 |
11,34 |
5:18 |
132 |
|
12-05-23 fr |
15:28 |
Løb - Jogging |
7.0 |
00:39:48 |
10,55 |
5:41 |
124 |
|
13-05-23 lø |
17:26 |
Løb - Jogging |
7.0 |
00:38:23 |
10,94 |
5:29 |
129 |
|
14-05-23 sø |
13:21 |
Løb - Jogging |
21.1 |
01:54:23 |
11,07 |
5:25 |
128 |
|
Uge 20 |
15-05-23 ma |
15:32 |
Løb - Jogging |
13.0 |
01:10:35 |
11,05 |
5:26 |
129 |
|
16-05-23 ti |
16:46 |
Løb - Jogging |
4.0 |
00:20:24 |
11,76 |
5:06 |
119 |
|
16-05-23 |
17:13 |
Løb - Tempo |
4.0 |
00:15:21 |
15,64 |
3:50 |
161 |
|
16-05-23 |
17:32 |
Løb - Jogging |
2.6 |
00:13:40 |
11,41 |
5:15 |
129 |
|
17-05-23 on |
16:14 |
Løb - Jogging |
7.5 |
00:39:56 |
11,27 |
5:19 |
128 |
|
18-05-23 to |
10:14 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:25 |
11,68 |
5:08 |
123 |
|
18-05-23 |
10:32 |
Løb - Interval |
8.0 |
00:31:29 |
15,25 |
3:56 |
152 |
|
18-05-23 |
11:19 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:11:09 |
10,76 |
5:34 |
129 |
|
19-05-23 fr |
15:52 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:30 |
11,09 |
5:25 |
128 |
|
20-05-23 lø |
12:57 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:56:19 |
11,19 |
5:22 |
126 |
|
21-05-23 sø |
11:01 |
Løb - Fartleg |
20.0 |
01:38:51 |
12,14 |
4:57 |
139 |
|
Uge 21 |
22-05-23 ma |
16:55 |
Løb - Jogging |
11.3 |
01:01:18 |
11,06 |
5:25 |
127 |
|
23-05-23 ti |
16:53 |
Løb - Jogging |
3.18 |
00:16:03 |
11,89 |
5:03 |
122 |
|
23-05-23 |
17:14 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:15:23 |
15,6 |
3:51 |
146 |
|
23-05-23 |
17:39 |
Løb |
3.0 |
00:18:16 |
9,85 |
6:05 |
144 |
|
24-05-23 on |
16:36 |
Løb - Jogging |
10.2 |
00:51:34 |
11,87 |
5:03 |
127 |
|
25-05-23 to |
16:54 |
Løb - Jogging |
10.6 |
00:58:03 |
10,96 |
5:29 |
128 |
|
26-05-23 fr |
14:37 |
Løb - Jogging |
10.7 |
00:56:12 |
11,42 |
5:15 |
128 |
|
27-05-23 lø |
13:12 |
Løb - Jogging |
10.6 |
00:56:56 |
11,17 |
5:22 |
130 |
|
28-05-23 sø |
13:41 |
Løb - Jogging |
22.2 |
02:08:04 |
10,4 |
5:46 |
125 |
|
Uge 22 |
29-05-23 ma |
14:45 |
Løb - Jogging |
10.7 |
01:00:11 |
10,67 |
5:37 |
124 |
|
30-05-23 ti |
16:42 |
Løb - Jogging |
15.0 |
01:21:19 |
11,07 |
5:25 |
128 |
|
31-05-23 on |
13:56 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:17 |
11,67 |
5:09 |
114 |
|
31-05-23 |
14:09 |
Løb - Test |
8.0 |
00:38:57 |
12,32 |
4:52 |
132 |
|
31-05-23 |
14:49 |
Løb - Jogging |
5.0 |
00:27:39 |
10,85 |
5:32 |
128 |
|
01-06-23 to |
15:47 |
Løb - Jogging |
10.5 |
00:56:17 |
11,19 |
5:22 |
127 |
|
02-06-23 fr |
16:33 |
Løb - Jogging |
7.2 |
00:40:59 |
10,54 |
5:42 |
125 |
|
03-06-23 lø |
14:03 |
Løb - Jogging |
5.2 |
00:27:12 |
11,47 |
5:14 |
124 |
|
04-06-23 sø |
13:00 |
Løb - Marathon |
42.2 |
03:22:35 |
12,5 |
4:48 |
151 |
|
04-06-23 |
13:02 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|