|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (49)
60 km Løb
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
Igår |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
12.98 km/t
Igår |
|
| 2. |
Steen Karlsen (60)
11.6 km Løb
12.21 km/t
Idag |
|
| 3. |
Rene Sunekær (60)
4.06 km Løb - genoptræning
11.15 km/t
Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << august 23 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 31-07-23 ma |
12:00 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:09:03 |
12,17 |
4:56 |
129 |
|
| 01-08-23 ti |
15:45 |
Løb - Jogging |
2.7 |
00:14:01 |
11,56 |
5:11 |
116 |
|
| 01-08-23 |
16:03 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:40:47 |
14,71 |
4:05 |
158 |
|
| 01-08-23 |
16:48 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:05:17 |
11,36 |
5:17 |
130 |
|
| 02-08-23 on |
03:19 |
Løb - Jogging |
7.2 |
00:39:20 |
10,98 |
5:28 |
118 |
|
| 03-08-23 to |
07:57 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:54:04 |
11,1 |
5:24 |
127 |
|
| 04-08-23 fr |
11:32 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:00 |
11,54 |
5:12 |
129 |
|
| 05-08-23 lø |
08:10 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:49:11 |
12,2 |
4:55 |
127 |
|
| 06-08-23 sø |
08:10 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:49:15 |
12,18 |
4:56 |
126 |
|
| Uge 32 |
| 07-08-23 ma |
08:10 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:49:24 |
12,15 |
4:56 |
126 |
|
| 08-08-23 ti |
08:13 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:49:07 |
12,22 |
4:55 |
128 |
|
| 09-08-23 on |
07:01 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:33 |
11,42 |
5:15 |
117 |
|
| 10-08-23 to |
09:52 |
Løb - Jogging |
8.2 |
00:43:09 |
11,4 |
5:16 |
124 |
|
| 11-08-23 fr |
17:05 |
Løb |
5.3 |
00:26:53 |
11,83 |
5:04 |
128 |
|
| 11-08-23 |
17:53 |
Løb - Konkurrence |
5.0 |
00:19:22 |
15,49 |
3:52 |
165 |
|
| 12-08-23 lø |
11:58 |
Løb - Jogging |
1.38 |
00:07:32 |
10,99 |
5:28 |
109 |
|
| 12-08-23 |
12:17 |
Løb - Jogging |
6.0 |
00:31:50 |
11,31 |
5:18 |
123 |
|
| 12-08-23 |
13:07 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:07:02 |
10,24 |
5:52 |
125 |
|
| 13-08-23 sø |
12:41 |
Løb - Jogging |
16.0 |
01:24:41 |
11,34 |
5:18 |
130 |
|
| Uge 33 |
| 14-08-23 ma |
17:02 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:40:21 |
11,9 |
5:03 |
125 |
|
| 14-08-23 |
17:48 |
Løb |
2.4 |
00:14:55 |
9,65 |
6:13 |
133 |
|
| 15-08-23 ti |
16:06 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:55:19 |
11,93 |
5:02 |
130 |
|
| 15-08-23 |
17:08 |
Løb |
1.5 |
00:08:49 |
10,21 |
5:53 |
130 |
|
| 16-08-23 on |
15:58 |
Løb - Jogging |
10.2 |
00:53:19 |
11,48 |
5:14 |
131 |
|
| 17-08-23 to |
15:53 |
Løb - Jogging |
3.4 |
00:17:39 |
11,56 |
5:11 |
125 |
|
| 17-08-23 |
16:18 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:33:54 |
14,16 |
4:14 |
159 |
|
| 18-08-23 fr |
16:15 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:58:00 |
11,38 |
5:16 |
126 |
|
| 19-08-23 lø |
12:03 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:52 |
11,02 |
5:27 |
128 |
|
| 20-08-23 sø |
11:10 |
Løb - Fartleg |
15.0 |
01:12:08 |
12,48 |
4:49 |
140 |
|
| Uge 34 |
| 21-08-23 ma |
15:03 |
Løb - Jogging |
12.5 |
01:06:16 |
11,32 |
5:18 |
130 |
|
| 22-08-23 ti |
15:59 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:19 |
11,03 |
5:26 |
117 |
|
| 22-08-23 |
16:22 |
Løb - Interval |
4.0 |
00:14:35 |
16,46 |
3:39 |
153 |
|
| 22-08-23 |
16:44 |
Løb |
2.0 |
00:10:09 |
11,82 |
5:04 |
134 |
|
| 23-08-23 on |
16:18 |
Løb |
7.0 |
00:30:50 |
13,62 |
4:24 |
142 |
|
| 24-08-23 to |
17:18 |
Løb - Jogging |
6.1 |
00:33:37 |
10,89 |
5:31 |
124 |
|
| 25-08-23 fr |
16:03 |
Løb - Jogging |
5.0 |
00:29:37 |
10,13 |
5:55 |
121 |
|
| 26-08-23 lø |
15:42 |
Løb |
3.11 |
00:15:35 |
11,97 |
5:01 |
132 |
|
| 26-08-23 |
16:27 |
Løb - Konkurrence |
3.09 |
00:11:26 |
16,22 |
3:42 |
142 |
|
| 27-08-23 sø |
13:43 |
Løb - Jogging |
21.1 |
01:49:56 |
11,52 |
5:13 |
128 |
|
| Uge 35 |
| 28-08-23 ma |
16:50 |
Løb - Jogging |
14.0 |
01:15:32 |
11,12 |
5:24 |
127 |
|
| 29-08-23 ti |
16:00 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:16:45 |
10,75 |
5:35 |
115 |
|
| 29-08-23 |
16:26 |
Løb - Test |
8.0 |
00:38:17 |
12,54 |
4:47 |
133 |
|
| 29-08-23 |
17:07 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:10:31 |
11,41 |
5:15 |
122 |
|
| 30-08-23 on |
15:57 |
Løb - Jogging |
3.0 |
00:15:26 |
11,66 |
5:09 |
120 |
|
| 30-08-23 |
16:21 |
Løb - Fartleg |
10.0 |
00:41:38 |
14,41 |
4:10 |
151 |
|
| 30-08-23 |
17:07 |
Løb |
2.0 |
00:11:25 |
10,51 |
5:43 |
138 |
|
| 31-08-23 to |
16:43 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:53:40 |
11,18 |
5:22 |
125 |
|
| 01-09-23 fr |
14:06 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:53:46 |
12,28 |
4:53 |
129 |
|
| 02-09-23 lø |
12:26 |
Løb - Jogging |
8.0 |
00:43:22 |
11,07 |
5:25 |
126 |
|
| 03-09-23 sø |
16:40 |
Løb - Tempo |
11.0 |
00:45:34 |
14,48 |
4:09 |
146 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
