|
|
1. |
ole pedersen (49) 60 km Løb Igår |
|
2. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb Igår |
|
3. |
Thomas Christensen (50) 15 km Gang Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 15.03 km Løb 12.98 km/t Igår |
|
2. |
Steen Karlsen (60) 11.6 km Løb 12.21 km/t Idag |
|
3. |
Rene Sunekær (60) 4.06 km Løb - genoptræning 11.15 km/t Idag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< oktober 23 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 25-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 39 |
25-09-23 ma |
17:00 |
Løb |
11.83 |
01:00:00 |
11,83 |
5:04 |
136 |
|
26-09-23 ti |
16:37 |
Løb - Jogging |
1.25 |
00:06:52 |
10,92 |
5:30 |
110 |
|
26-09-23 |
16:44 |
Løb |
12.65 |
01:00:00 |
12,65 |
4:45 |
140 |
|
26-09-23 |
17:50 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:07:00 |
8,57 |
7:00 |
- |
|
27-09-23 on |
14:57 |
Løb |
9.16 |
00:45:19 |
12,13 |
4:57 |
133 |
|
28-09-23 to |
16:41 |
Løb |
13.5 |
01:01:59 |
13,07 |
4:35 |
143 |
|
28-09-23 |
17:46 |
Løb |
1.0 |
00:06:32 |
9,18 |
6:32 |
136 |
|
29-09-23 fr |
13:55 |
Løb - Jogging |
1.25 |
00:06:37 |
11,34 |
5:18 |
109 |
|
29-09-23 |
14:02 |
Løb |
10.05 |
00:44:58 |
13,41 |
4:28 |
144 |
|
29-09-23 |
14:49 |
Løb - Jogging |
1.2 |
00:06:52 |
10,49 |
5:43 |
126 |
|
30-09-23 lø |
13:05 |
Løb |
19.5 |
01:28:58 |
13,15 |
4:34 |
144 |
|
01-10-23 sø |
13:09 |
Løb |
9.0 |
00:45:03 |
11,99 |
5:00 |
130 |
|
01-10-23 |
13:59 |
Løb - Jogging |
2.0 |
00:13:20 |
9 |
6:40 |
124 |
|
Uge 40 |
02-10-23 ma |
17:03 |
Løb |
12.29 |
01:00:01 |
12,29 |
4:53 |
139 |
|
03-10-23 ti |
17:14 |
Løb |
14.32 |
01:06:00 |
13,02 |
4:37 |
143 |
|
03-10-23 |
18:24 |
Løb |
1.0 |
00:06:35 |
9,11 |
6:35 |
131 |
|
04-10-23 on |
16:13 |
Løb |
10.06 |
00:45:00 |
13,41 |
4:28 |
142 |
|
04-10-23 |
17:05 |
Løb - Jogging |
1.4 |
00:08:58 |
9,37 |
6:24 |
127 |
|
05-10-23 to |
15:52 |
Løb |
13.7 |
01:01:58 |
13,27 |
4:31 |
145 |
|
05-10-23 |
16:56 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:06:48 |
8,82 |
6:48 |
129 |
|
06-10-23 fr |
16:44 |
Løb |
10.0 |
00:44:59 |
13,34 |
4:30 |
141 |
|
07-10-23 lø |
16:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
08-10-23 sø |
16:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 41 |
09-10-23 ma |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
10-10-23 ti |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
11-10-23 on |
09:49 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:05 |
11,52 |
5:13 |
128 |
|
12-10-23 to |
16:56 |
Løb - Jogging |
10.18 |
00:57:12 |
10,68 |
5:37 |
128 |
|
13-10-23 fr |
09:25 |
Løb - Jogging |
11.2 |
00:57:10 |
11,76 |
5:06 |
128 |
|
14-10-23 lø |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
14-10-23 |
12:15 |
Løb |
21.95 |
01:46:00 |
12,42 |
4:50 |
143 |
|
15-10-23 sø |
11:45 |
Løb |
10.2 |
00:48:17 |
12,68 |
4:44 |
138 |
|
Uge 42 |
16-10-23 ma |
16:39 |
Løb - Jogging |
11.5 |
01:02:10 |
11,1 |
5:24 |
128 |
|
17-10-23 ti |
15:52 |
Løb |
14.22 |
01:05:22 |
13,05 |
4:36 |
144 |
|
18-10-23 on |
16:38 |
Løb |
9.41 |
00:45:00 |
12,55 |
4:47 |
139 |
|
19-10-23 to |
17:05 |
Løb |
13.6 |
01:03:10 |
12,92 |
4:39 |
145 |
|
20-10-23 fr |
16:34 |
Løb |
9.62 |
00:45:00 |
12,83 |
4:41 |
139 |
|
21-10-23 lø |
14:37 |
Løb |
20.0 |
01:32:56 |
12,91 |
4:39 |
141 |
|
22-10-23 sø |
13:13 |
Løb |
9.5 |
00:45:00 |
12,67 |
4:44 |
140 |
|
Uge 43 |
23-10-23 ma |
17:19 |
Løb |
11.83 |
00:53:00 |
13,39 |
4:29 |
147 |
|
24-10-23 ti |
05:45 |
Løb - Jogging |
9.16 |
00:47:36 |
11,55 |
5:12 |
127 |
|
25-10-23 on |
11:52 |
Løb - Jogging |
8.63 |
00:45:01 |
11,5 |
5:13 |
125 |
|
26-10-23 to |
13:06 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:50:49 |
11,81 |
5:05 |
127 |
|
27-10-23 fr |
14:15 |
Løb |
9.33 |
00:45:00 |
12,44 |
4:49 |
137 |
|
28-10-23 lø |
13:05 |
Løb |
12.1 |
00:58:50 |
12,34 |
4:52 |
136 |
|
29-10-23 sø |
11:22 |
Løb |
20.1 |
01:43:59 |
11,6 |
5:10 |
132 |
|
Uge 44 |
30-10-23 ma |
15:46 |
Løb |
12.1 |
01:00:00 |
12,1 |
4:58 |
135 |
|
31-10-23 ti |
15:53 |
Løb |
14.38 |
01:05:00 |
13,27 |
4:31 |
145 |
|
01-11-23 on |
16:27 |
Løb - Jogging |
10.15 |
00:56:28 |
10,79 |
5:34 |
125 |
|
02-11-23 to |
15:45 |
Løb |
12.2 |
01:04:42 |
11,31 |
5:18 |
134 |
|
03-11-23 fr |
14:05 |
Løb |
10.08 |
00:45:00 |
13,44 |
4:28 |
143 |
|
04-11-23 lø |
12:07 |
Løb |
21.1 |
01:41:48 |
12,44 |
4:49 |
138 |
|
05-11-23 sø |
13:01 |
Løb |
9.55 |
00:45:00 |
12,73 |
4:43 |
137 |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|