|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb Igår |

|
| 2. |
Finn Rasmussen (67) 10 km Løb Igår |

|
| 3. |
Karen Devantier (59) 9.1 km Gang Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.7 km Løb 11.93 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
| Tilbage |
| << november 23 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 11-11-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 30-10-23 ma |
15:46 |
Løb |
12.1 |
01:00:00 |
12,1 |
4:58 |
135 |
|
| 31-10-23 ti |
15:53 |
Løb |
14.38 |
01:05:00 |
13,27 |
4:31 |
145 |
|
| 01-11-23 on |
16:27 |
Løb - Jogging |
10.15 |
00:56:28 |
10,79 |
5:34 |
125 |
|
| 02-11-23 to |
15:45 |
Løb |
12.2 |
01:04:42 |
11,31 |
5:18 |
134 |
|
| 03-11-23 fr |
14:05 |
Løb |
10.08 |
00:45:00 |
13,44 |
4:28 |
143 |
|
| 04-11-23 lø |
12:07 |
Løb |
21.1 |
01:41:48 |
12,44 |
4:49 |
138 |
|
| 05-11-23 sø |
13:01 |
Løb |
9.55 |
00:45:00 |
12,73 |
4:43 |
137 |
|
| Uge 45 |
| 06-11-23 ma |
16:11 |
Løb |
13.0 |
00:59:46 |
13,05 |
4:36 |
143 |
|
| 07-11-23 ti |
16:07 |
Løb |
12.66 |
00:59:00 |
12,87 |
4:40 |
140 |
|
| 08-11-23 on |
16:00 |
Løb |
10.0 |
00:52:00 |
11,54 |
5:12 |
131 |
|
| 09-11-23 to |
15:57 |
Løb - Jogging |
10.51 |
00:56:03 |
11,25 |
5:20 |
128 |
|
| 10-11-23 fr |
16:10 |
Løb |
9.51 |
00:45:00 |
12,68 |
4:44 |
138 |
|
| 11-11-23 lø |
10:13 |
Løb |
22.95 |
01:46:00 |
12,99 |
4:37 |
141 |
|
| 12-11-23 sø |
13:50 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:51:14 |
11,71 |
5:07 |
128 |
|
| Uge 46 |
| 13-11-23 ma |
16:55 |
Løb - Jogging |
8.4 |
00:45:00 |
11,2 |
5:21 |
122 |
|
| 14-11-23 ti |
17:04 |
Løb - Jogging |
10.14 |
00:54:48 |
11,1 |
5:24 |
126 |
|
| 15-11-23 on |
16:39 |
Løb |
9.71 |
00:45:00 |
12,95 |
4:38 |
140 |
|
| 16-11-23 to |
16:11 |
Løb |
12.18 |
00:55:00 |
13,29 |
4:31 |
142 |
|
| 17-11-23 fr |
13:56 |
Løb |
10.3 |
00:44:58 |
13,74 |
4:22 |
142 |
|
| 18-11-23 lø |
15:33 |
Løb - Jogging |
10.68 |
00:58:18 |
10,99 |
5:28 |
128 |
|
| 19-11-23 sø |
13:16 |
Løb - Jogging |
5.08 |
00:28:33 |
10,68 |
5:37 |
117 |
|
| Uge 47 |
| 20-11-23 ma |
15:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-11-23 ti |
15:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-23 on |
14:40 |
Løb |
10.14 |
00:49:35 |
12,27 |
4:53 |
139 |
|
| 23-11-23 to |
15:45 |
Løb - Jogging |
11.0 |
00:59:14 |
11,14 |
5:23 |
129 |
|
| 24-11-23 fr |
15:33 |
Løb |
11.23 |
00:53:15 |
12,65 |
4:45 |
144 |
|
| 25-11-23 lø |
13:17 |
Løb |
16.46 |
01:15:00 |
13,17 |
4:33 |
144 |
|
| 26-11-23 sø |
15:15 |
Løb - Jogging |
9.05 |
00:45:00 |
12,07 |
4:58 |
129 |
|
| Uge 48 |
| 27-11-23 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-23 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-23 on |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-23 to |
10:30 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-23 fr |
07:47 |
Løb - Jogging |
5.5 |
00:28:28 |
11,59 |
5:11 |
125 |
|
| 02-12-23 lø |
08:40 |
Løb |
6.3 |
00:30:53 |
12,24 |
4:54 |
128 |
|
| 03-12-23 sø |
08:35 |
Løb |
42.2 |
03:16:31 |
12,88 |
4:39 |
152 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|