|
|
1. |
Thomas Christensen (50) 15.3 km Gang Igår |
|
2. |
Steen Karlsen (60) 15 km Løb Igår |
|
3. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn Igår |
|
|
1. |
Jannick Kjersgaard (50) 12.3 km Løb - Terræn 12.39 km/t Igår |
|
2. |
Steen Karlsen (60) 15 km Løb 11.2 km/t Igår |
|
3. |
Kaj M T Madsen (72) 12.2 km Løb 10 km/t Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trænings Kalender for Súni Jacobsen |
|
Tilbage |
<< oktober 24 >> |
M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
Dato idag: 24-11-2024 |
|
|
|
|
Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
Uge 40 |
30-09-24 ma |
16:57 |
Løb |
14.0 |
01:10:50 |
11,86 |
5:04 |
140 |
|
01-10-24 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
02-10-24 on |
16:50 |
Løb - Jogging |
1.66 |
00:08:38 |
11,54 |
5:12 |
120 |
|
02-10-24 |
17:02 |
Løb - Test |
8.0 |
00:41:50 |
11,47 |
5:14 |
133 |
|
02-10-24 |
17:48 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:06:38 |
9,05 |
6:38 |
134 |
|
03-10-24 to |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
04-10-24 fr |
14:02 |
Løb - Fartleg |
8.0 |
00:37:07 |
12,93 |
4:38 |
148 |
|
04-10-24 |
14:44 |
Løb |
2.12 |
00:13:10 |
9,66 |
6:13 |
140 |
|
05-10-24 lø |
15:00 |
Løb |
15.5 |
01:19:01 |
11,77 |
5:06 |
142 |
|
06-10-24 sø |
14:03 |
Løb |
19.09 |
01:41:50 |
11,25 |
5:20 |
137 |
|
Uge 41 |
07-10-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
08-10-24 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
08-10-24 |
18:01 |
Løb |
10.0 |
00:48:42 |
12,32 |
4:52 |
146 |
|
09-10-24 on |
16:40 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:53:25 |
11,23 |
5:21 |
130 |
|
10-10-24 to |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
11-10-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
12-10-24 lø |
13:40 |
Løb |
10.0 |
00:49:30 |
12,12 |
4:57 |
132 |
|
12-10-24 |
14:34 |
Løb |
2.0 |
00:12:30 |
9,6 |
6:15 |
140 |
|
13-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 42 |
14-10-24 ma |
17:10 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
15-10-24 ti |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
16-10-24 on |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
17-10-24 to |
14:17 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:46 |
11,37 |
5:17 |
129 |
|
17-10-24 |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
18-10-24 fr |
15:23 |
Løb - Jogging |
10.0 |
00:52:12 |
11,49 |
5:13 |
128 |
|
18-10-24 |
16:20 |
Løb - Jogging |
1.0 |
00:06:40 |
9 |
6:40 |
128 |
|
19-10-24 lø |
12:54 |
Løb |
3.42 |
00:16:21 |
12,55 |
4:47 |
132 |
|
19-10-24 |
13:12 |
Løb - Tempo |
2.0 |
00:08:04 |
14,88 |
4:02 |
158 |
|
19-10-24 |
13:22 |
Løb |
1.7 |
00:07:41 |
13,28 |
4:31 |
152 |
|
19-10-24 |
13:32 |
Løb |
2.31 |
00:09:57 |
13,93 |
4:18 |
155 |
|
19-10-24 |
13:44 |
Løb - Tempo |
2.0 |
00:08:24 |
14,29 |
4:12 |
159 |
|
19-10-24 |
13:54 |
Løb |
1.8 |
00:07:50 |
13,79 |
4:21 |
155 |
|
19-10-24 |
14:05 |
Løb - Jogging |
1.74 |
00:10:00 |
10,44 |
5:45 |
139 |
|
20-10-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
Uge 43 |
21-10-24 ma |
17:35 |
Løb |
10.12 |
00:50:35 |
12 |
4:60 |
141 |
|
22-10-24 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
23-10-24 on |
16:51 |
Løb - Jogging |
10.48 |
01:00:00 |
10,48 |
5:44 |
129 |
|
24-10-24 to |
08:30 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
25-10-24 fr |
08:10 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
26-10-24 lø |
08:57 |
Løb - Jogging |
6.51 |
00:33:12 |
11,77 |
5:06 |
128 |
|
27-10-24 sø |
08:37 |
Løb - Halvmarathon |
21.1 |
01:32:30 |
13,69 |
4:23 |
135 |
|
Uge 44 |
28-10-24 ma |
03:15 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
28-10-24 |
18:35 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
29-10-24 ti |
16:15 |
Styrketræning |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
30-10-24 on |
17:06 |
Løb - Jogging |
9.5 |
00:54:42 |
10,42 |
5:45 |
129 |
|
31-10-24 to |
11:50 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
01-11-24 fr |
13:42 |
Løb |
10.1 |
00:52:38 |
11,51 |
5:13 |
134 |
|
02-11-24 lø |
12:00 |
Andet Sport |
0.0 |
- |
- |
- |
- |
|
03-11-24 sø |
12:18 |
Løb |
13.0 |
01:02:46 |
12,43 |
4:50 |
146 |
|
|
Tilbage |
|
|
|
|