|
|
|
|
| 1. |
Bjarne Balleby (70)
15.5 km Løb
Igår |
|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (70)
8.16 km Løb - Bakke
Igår |
|
| 3. |
Karen Devantier (58)
7 km Gang
Igår |
|
|
| 1. |
Poul Elsborg (72)
4.31 km Løb
9.62 km/t
Igår |
|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (70)
8.16 km Løb - Bakke
9.12 km/t
Igår |
|
| 3. |
Peder Kræmer (76)
5.3 km Løb
7.69 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard |
|
| Tilbage |
| << april 21 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 25-04-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 13 |
| 29-03-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-21 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
14.42 |
01:04:17 |
13,46 |
4:27 |
132 |
|
| 31-03-21 on |
12:20 |
Løb - Restitution |
11.6 |
00:56:40 |
12,28 |
4:53 |
122 |
|
| 01-04-21 to |
12:15 |
Løb |
10.13 |
00:44:15 |
13,74 |
4:22 |
137 |
|
| 02-04-21 fr |
10:30 |
Løb - Restitution |
7.25 |
00:38:17 |
11,36 |
5:17 |
123 |
|
| 03-04-21 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-04-21 sø |
11:00 |
Løb - Terræn |
20.22 |
01:36:04 |
12,63 |
4:45 |
131 |
|
| Uge 14 |
| 05-04-21 ma |
15:00 |
Løb - Restitution |
14.44 |
01:10:35 |
12,27 |
4:53 |
123 |
|
| 06-04-21 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
14.08 |
01:01:13 |
13,8 |
4:21 |
138 |
|
| 07-04-21 on |
17:45 |
Løb - Restitution |
12.36 |
01:03:18 |
11,72 |
5:07 |
127 |
|
| 08-04-21 to |
17:30 |
Løb |
17.32 |
01:19:20 |
13,1 |
4:35 |
133 |
|
| 09-04-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-04-21 lø |
08:15 |
Løb - Bakke |
15.93 |
01:12:16 |
13,23 |
4:32 |
140 |
|
| 11-04-21 sø |
09:45 |
Løb - Terræn |
21.1 |
01:47:00 |
11,83 |
5:04 |
123 |
|
| Uge 15 |
| 12-04-21 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-04-21 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
14.7 |
01:04:57 |
13,58 |
4:25 |
139 |
|
| 14-04-21 on |
17:00 |
Løb |
15.12 |
01:11:57 |
12,61 |
4:46 |
125 |
|
| 15-04-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-04-21 lø |
08:45 |
Løb - Terræn |
37.67 |
03:13:58 |
11,65 |
5:09 |
133 |
|
| 18-04-21 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 16 |
| 19-04-21 ma |
16:45 |
Løb - Bakke |
13.45 |
01:01:31 |
13,12 |
4:34 |
134 |
|
| 20-04-21 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
16.09 |
01:09:36 |
13,87 |
4:20 |
144 |
|
| 21-04-21 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-04-21 to |
19:45 |
Løb - Bakke |
12.93 |
01:00:53 |
12,74 |
4:43 |
138 |
|
| 23-04-21 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-04-21 lø |
08:00 |
Løb |
10.87 |
00:49:15 |
13,24 |
4:32 |
137 |
|
| 25-04-21 sø |
09:00 |
Løb |
15.21 |
01:08:50 |
13,26 |
4:32 |
- |
|
| Uge 17 |
| 26-04-21 ma |
17:50 |
Løb |
11.66 |
00:56:50 |
12,31 |
4:52 |
133 |
|
| 27-04-21 ti |
17:00 |
Løb - Interval |
13.56 |
01:03:30 |
12,81 |
4:41 |
143 |
|
| 28-04-21 on |
17:00 |
Løb - Restitution |
16.46 |
01:21:17 |
12,15 |
4:56 |
129 |
|
| 29-04-21 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-21 fr |
09:30 |
Løb - Fartleg |
18.19 |
01:20:48 |
13,51 |
4:27 |
- |
|
| 01-05-21 lø |
11:30 |
Løb - Bakke |
6.81 |
00:32:54 |
12,42 |
4:50 |
- |
|
| 02-05-21 sø |
09:30 |
Løb - Terræn |
25.51 |
02:04:55 |
12,25 |
4:54 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
