|
|
|
|
| 1. |
Thomas Christensen (50)
15.3 km Gang
Igår |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
Idag |
|
| 3. |
Thomas Christensen (50)
15 km Gang
Idag |
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (50)
15.03 km Løb
12.98 km/t
Idag |
|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (50)
12.3 km Løb - Terræn
12.39 km/t
Igår |
|
| 3. |
Steen Karlsen (60)
15 km Løb
11.2 km/t
Igår |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Trænings Kalender for Jannick Kjersgaard |
|
| Tilbage |
| << juli 24 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-11-2024 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 27 |
| 01-07-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-07-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-07-24 on |
16:21 |
Løb |
12.17 |
00:57:56 |
12,6 |
4:46 |
125 |
|
| 04-07-24 to |
16:21 |
Løb - Interval |
12.32 |
00:55:14 |
13,38 |
4:29 |
135 |
|
| 05-07-24 fr |
16:22 |
Løb |
6.29 |
00:32:39 |
11,56 |
5:11 |
125 |
|
| 06-07-24 lø |
16:24 |
Løb |
13.67 |
01:04:05 |
12,8 |
4:41 |
130 |
|
| 07-07-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 08-07-24 ma |
16:28 |
Løb |
18.02 |
01:23:26 |
12,96 |
4:38 |
133 |
|
| 09-07-24 ti |
16:29 |
Løb |
11.01 |
00:50:45 |
13,02 |
4:37 |
126 |
|
| 10-07-24 on |
16:31 |
Løb |
6.96 |
00:34:30 |
12,1 |
4:57 |
119 |
|
| 11-07-24 to |
16:32 |
Løb - Interval |
15.61 |
01:25:22 |
10,97 |
5:28 |
128 |
|
| 12-07-24 fr |
16:33 |
Løb |
14.02 |
01:12:28 |
11,61 |
5:10 |
115 |
|
| 13-07-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-07-24 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 15-07-24 ma |
16:34 |
Løb - Bakke |
11.55 |
01:05:52 |
10,52 |
5:42 |
129 |
|
| 16-07-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-07-24 on |
11:16 |
Løb - Bakke |
4.42 |
00:22:27 |
11,81 |
5:05 |
124 |
|
| 17-07-24 |
17:20 |
Løb - Bakke |
5.04 |
00:23:39 |
12,79 |
4:42 |
141 |
|
| 18-07-24 to |
16:37 |
Løb - Bakke |
5.51 |
00:25:40 |
12,88 |
4:39 |
138 |
|
| 19-07-24 fr |
16:38 |
Løb - Bakke |
5.27 |
00:24:33 |
12,88 |
4:40 |
141 |
|
| 20-07-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-07-24 sø |
16:39 |
Løb |
24.02 |
01:52:21 |
12,83 |
4:41 |
135 |
|
| Uge 30 |
| 22-07-24 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-07-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-07-24 on |
16:40 |
Løb |
2.59 |
00:13:39 |
11,38 |
5:16 |
123 |
|
| 25-07-24 to |
07:45 |
Løb |
8.46 |
00:39:49 |
12,75 |
4:42 |
122 |
|
| 26-07-24 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-07-24 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-07-24 sø |
10:00 |
Løb |
13.65 |
01:05:17 |
12,55 |
4:47 |
130 |
|
| Uge 31 |
| 29-07-24 ma |
08:00 |
Løb |
43.2 |
04:27:07 |
9,7 |
6:11 |
112 |
|
| 30-07-24 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-24 on |
09:30 |
Løb |
17.26 |
01:27:19 |
11,86 |
5:04 |
123 |
|
| 01-08-24 to |
17:00 |
Løb - Interval |
14.73 |
01:15:02 |
11,78 |
5:06 |
129 |
|
| 02-08-24 fr |
09:30 |
Løb - Restitution |
17.52 |
01:27:43 |
11,98 |
5:00 |
147 |
|
| 03-08-24 lø |
10:00 |
Løb - Fartleg |
13.04 |
01:01:57 |
12,63 |
4:45 |
152 |
|
| 04-08-24 sø |
09:30 |
Løb |
25.02 |
01:57:38 |
12,76 |
4:42 |
126 |
|
|
| Tilbage |
|
|
|
|
