|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb 10.25 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) .32 km Løb 9.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Michael Plæhn |
|
| Tilbage |
| << maj 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 18 |
| 30-04-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-12 on |
19:31 |
Løb |
5.4 |
00:31:43 |
10,22 |
5:52 |
159 |
|
| 03-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-05-12 fr |
13:59 |
Løb |
5.54 |
00:34:23 |
9,67 |
6:12 |
146 |
|
| 05-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 19 |
| 07-05-12 ma |
18:57 |
Løb |
5.55 |
00:30:35 |
10,89 |
5:31 |
161 |
|
| 08-05-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-05-12 to |
06:02 |
Løb |
5.5 |
00:31:06 |
10,61 |
5:39 |
150 |
|
| 11-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-05-12 lø |
06:30 |
Løb |
6.65 |
00:38:19 |
10,41 |
5:46 |
149 |
|
| 13-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 20 |
| 14-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-05-12 ti |
07:30 |
Løb |
7.0 |
00:39:47 |
10,56 |
5:41 |
156 |
|
| 16-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-05-12 to |
16:26 |
Løb |
5.58 |
00:33:35 |
9,97 |
6:01 |
154 |
|
| 18-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-05-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-05-12 sø |
08:28 |
Løb |
5.54 |
00:33:16 |
9,99 |
6:00 |
149 |
|
| Uge 21 |
| 21-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-05-12 ti |
07:30 |
Løb |
5.41 |
00:34:13 |
9,49 |
6:19 |
- |
|
| 23-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-05-12 to |
19:25 |
Løb |
9.15 |
00:53:32 |
10,26 |
5:51 |
151 |
|
| 25-05-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-05-12 lø |
17:09 |
Løb |
5.54 |
00:27:20 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 27-05-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 22 |
| 28-05-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-05-12 ti |
07:32 |
Løb |
5.44 |
00:33:50 |
9,65 |
6:13 |
141 |
|
| 30-05-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-05-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-06-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-06-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-06-12 sø |
15:17 |
Løb |
4.94 |
00:30:52 |
9,6 |
6:15 |
141 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|