|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb 10.25 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) .32 km Løb 9.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Michael Plæhn |
|
| Tilbage |
| << juli 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 26 |
| 25-06-12 ma |
16:36 |
Løb |
5.64 |
00:29:34 |
11,45 |
5:15 |
142 |
|
| 26-06-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-06-12 on |
12:30 |
Løb |
8.0 |
00:43:32 |
11,03 |
5:26 |
146 |
|
| 28-06-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-06-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-06-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 27 |
| 02-07-12 ma |
12:41 |
Løb |
4.6 |
00:25:43 |
10,73 |
5:35 |
148 |
|
| 03-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-07-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-07-12 to |
17:30 |
Løb |
5.0 |
00:30:00 |
10 |
6:00 |
- |
|
| 06-07-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-07-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 28 |
| 09-07-12 ma |
16:30 |
Løb |
5.5 |
00:33:00 |
10 |
6:00 |
146 |
|
| 10-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-07-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-07-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-07-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-07-12 lø |
08:00 |
Løb |
5.6 |
00:27:06 |
12,4 |
4:50 |
150 |
|
| 15-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 29 |
| 16-07-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-07-12 ti |
09:01 |
Løb |
8.0 |
00:43:54 |
10,93 |
5:29 |
145 |
|
| 18-07-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-07-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-07-12 fr |
08:12 |
Løb |
5.56 |
00:28:53 |
11,55 |
5:12 |
145 |
|
| 21-07-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-07-12 sø |
08:00 |
Løb |
9.13 |
00:49:44 |
11,01 |
5:27 |
147 |
|
| Uge 30 |
| 23-07-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-07-12 on |
07:45 |
Løb |
5.72 |
00:31:01 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| 26-07-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-07-12 fr |
06:53 |
Løb |
5.59 |
00:27:42 |
12,11 |
4:57 |
149 |
|
| 28-07-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-07-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-12 on |
16:00 |
Løb |
5.5 |
00:28:33 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 02-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-12 lø |
07:53 |
Løb |
9.22 |
00:44:19 |
12,48 |
4:48 |
149 |
|
| 05-08-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|