|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon Igår |

|
| 3. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 41.52 km Løb - Marathon 11.55 km/t Igår |

|
| 2. |
Kaj M T Madsen (74) 18.2 km Løb 10.25 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) .32 km Løb 9.22 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Michael Plæhn |
|
| Tilbage |
| << august 12 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 29-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 31 |
| 30-07-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-07-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-08-12 on |
16:00 |
Løb |
5.5 |
00:28:33 |
11,56 |
5:11 |
- |
|
| 02-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-08-12 lø |
07:53 |
Løb |
9.22 |
00:44:19 |
12,48 |
4:48 |
149 |
|
| 05-08-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 32 |
| 06-08-12 ma |
14:17 |
Løb |
5.55 |
00:30:35 |
10,89 |
5:31 |
146 |
|
| 07-08-12 ti |
08:02 |
Løb |
5.37 |
00:26:43 |
12,06 |
4:59 |
145 |
|
| 08-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-08-12 to |
15:36 |
Løb |
14.72 |
01:20:37 |
10,96 |
5:29 |
151 |
|
| 10-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-08-12 sø |
08:20 |
Løb |
5.59 |
00:30:15 |
11,09 |
5:25 |
147 |
|
| Uge 33 |
| 13-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-08-12 ti |
22:13 |
Løb |
10.0 |
00:49:20 |
12,16 |
4:56 |
160 |
|
| 15-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-08-12 fr |
08:05 |
Løb |
10.56 |
01:01:13 |
10,35 |
5:48 |
140 |
|
| 18-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-08-12 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 34 |
| 20-08-12 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-08-12 ti |
16:54 |
Løb |
14.72 |
01:20:54 |
10,92 |
5:30 |
149 |
|
| 22-08-12 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-08-12 to |
15:28 |
Løb |
9.21 |
00:45:54 |
12,04 |
4:59 |
156 |
|
| 24-08-12 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-08-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-08-12 sø |
07:32 |
Løb |
5.58 |
00:28:47 |
11,63 |
5:09 |
- |
|
| Uge 35 |
| 27-08-12 ma |
16:20 |
Løb |
5.17 |
00:26:33 |
11,68 |
5:08 |
- |
|
| 28-08-12 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-08-12 on |
20:00 |
Løb |
5.0 |
00:23:15 |
12,9 |
4:39 |
160 |
|
| 30-08-12 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-12 fr |
16:20 |
Løb |
4.01 |
00:23:06 |
10,42 |
5:46 |
- |
|
| 01-09-12 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-09-12 sø |
11:58 |
Løb |
21.1 |
01:52:10 |
11,29 |
5:19 |
162 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|