|
|
|
|
| 1. |
ole pedersen (51) 110 km Løb Idag |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.11 km Løb - Restitution Igår |

|
| 3. |
Steen Karlsen (61) 8.9 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 8.9 km Løb 11.35 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 10.11 km Løb - Restitution 10.76 km/t Igår |

|
| 3. |
palle ROSEN Madsen (71) 1.85 km Løb - Bakke 10.54 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Michael Plæhn |
|
| Tilbage |
| << september 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 28-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 35 |
| 26-08-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-08-13 ti |
18:00 |
Løb |
5.1 |
00:26:18 |
11,63 |
5:09 |
- |
|
| 28-08-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-08-13 to |
18:00 |
Løb |
5.0 |
00:24:40 |
12,16 |
4:56 |
- |
|
| 30-08-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-08-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-09-13 sø |
12:00 |
Løb |
21.1 |
02:15:50 |
9,32 |
6:26 |
160 |
|
| Uge 36 |
| 02-09-13 ma |
16:00 |
Løb |
3.07 |
00:16:54 |
10,9 |
5:30 |
- |
|
| 03-09-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-09-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-09-13 to |
16:00 |
Løb |
5.6 |
00:30:33 |
11 |
5:27 |
- |
|
| 06-09-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 37 |
| 09-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-09-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-09-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-09-13 to |
16:00 |
Løb |
6.5 |
00:33:13 |
11,74 |
5:07 |
- |
|
| 13-09-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-09-13 sø |
21:53 |
Løb |
9.2 |
00:51:40 |
10,68 |
5:37 |
155 |
|
| Uge 38 |
| 16-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-09-13 ti |
16:00 |
Løb |
5.55 |
00:27:39 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 18-09-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-09-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-09-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 39 |
| 23-09-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-09-13 ti |
20:42 |
Løb |
5.5 |
00:30:24 |
10,86 |
5:32 |
- |
|
| 25-09-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-09-13 to |
19:00 |
Løb |
5.5 |
00:26:29 |
12,46 |
4:49 |
- |
|
| 27-09-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-09-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-09-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 40 |
| 30-09-13 ma |
21:00 |
Løb |
12.9 |
01:08:51 |
11,24 |
5:20 |
158 |
|
| 01-10-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-10-13 on |
19:40 |
Løb |
5.6 |
00:28:04 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 03-10-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-10-13 lø |
07:16 |
Løb |
12.91 |
01:09:28 |
11,15 |
5:23 |
162 |
|
| 06-10-13 sø |
11:00 |
Løb |
5.0 |
00:32:15 |
9,3 |
6:27 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|