|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << oktober 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 40 |
| 29-09-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-09-08 ti |
16:45 |
Løb |
22.5 |
01:36:22 |
14,01 |
4:17 |
- |
|
| 01-10-08 on |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:00:25 |
14,9 |
4:02 |
- |
|
| 02-10-08 to |
16:45 |
Løb |
8.5 |
00:38:20 |
13,3 |
4:31 |
- |
|
| 03-10-08 fr |
18:30 |
Løb |
6.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 04-10-08 lø |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.097 |
01:25:29 |
14,81 |
4:03 |
- |
|
| 05-10-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 41 |
| 06-10-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 07-10-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-10-08 on |
16:45 |
Løb |
23.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-10-08 to |
16:00 |
Løb |
15.0 |
01:00:15 |
14,94 |
4:01 |
- |
|
| 10-10-08 fr |
17:00 |
Løb |
8.5 |
00:35:10 |
14,5 |
4:08 |
- |
|
| 11-10-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-10-08 sø |
15:00 |
Løb |
7.5 |
00:30:39 |
14,68 |
4:05 |
- |
|
| Uge 42 |
| 13-10-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-10-08 ti |
16:30 |
Løb |
17.3 |
01:16:07 |
13,64 |
4:24 |
- |
|
| 15-10-08 on |
17:00 |
Løb |
7.5 |
00:33:14 |
13,54 |
4:26 |
- |
|
| 16-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-10-08 fr |
13:30 |
Løb |
7.5 |
00:30:32 |
14,74 |
4:04 |
- |
|
| 18-10-08 lø |
14:00 |
Løb |
4.0 |
00:18:41 |
12,85 |
4:40 |
- |
|
| 19-10-08 sø |
14:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.097 |
01:26:48 |
14,58 |
4:07 |
- |
|
| Uge 43 |
| 20-10-08 ma |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:13:34 |
12,23 |
4:54 |
- |
|
| 21-10-08 ti |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:03:19 |
14,21 |
4:13 |
- |
|
| 22-10-08 on |
17:00 |
Løb |
15.0 |
01:15:23 |
11,94 |
5:02 |
- |
|
| 23-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-10-08 fr |
17:45 |
Løb |
11.1 |
00:46:47 |
14,24 |
4:13 |
- |
|
| 25-10-08 lø |
14:30 |
Løb - Orientering |
6.0 |
00:30:00 |
12 |
5:00 |
- |
|
| 26-10-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 44 |
| 27-10-08 ma |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:03:42 |
14,13 |
4:15 |
- |
|
| 28-10-08 ti |
16:30 |
Løb |
20.0 |
01:28:23 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 29-10-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-08 fr |
16:45 |
Løb |
8.5 |
00:42:10 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| 01-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-08 sø |
16:00 |
Løb |
10.5 |
00:47:08 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|