|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << november 08 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 27-10-08 ma |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:03:42 |
14,13 |
4:15 |
- |
|
| 28-10-08 ti |
16:30 |
Løb |
20.0 |
01:28:23 |
13,58 |
4:25 |
- |
|
| 29-10-08 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-10-08 fr |
16:45 |
Løb |
8.5 |
00:42:10 |
12,09 |
4:58 |
- |
|
| 01-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-08 sø |
16:00 |
Løb |
10.5 |
00:47:08 |
13,37 |
4:29 |
- |
|
| Uge 45 |
| 03-11-08 ma |
16:30 |
Løb |
8.5 |
00:45:03 |
11,32 |
5:18 |
- |
|
| 04-11-08 ti |
16:45 |
Løb |
20.0 |
01:29:43 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 05-11-08 on |
16:30 |
Løb |
11.1 |
00:49:07 |
13,56 |
4:25 |
- |
|
| 06-11-08 to |
16:45 |
Løb |
8.8 |
00:46:08 |
11,45 |
5:15 |
- |
|
| 07-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-11-08 sø |
16:30 |
Løb |
11.1 |
00:49:38 |
13,42 |
4:28 |
- |
|
| Uge 46 |
| 10-11-08 ma |
16:45 |
Løb |
20.0 |
01:29:39 |
13,39 |
4:29 |
- |
|
| 11-11-08 ti |
17:15 |
Løb |
8.5 |
00:36:48 |
13,86 |
4:20 |
- |
|
| 12-11-08 on |
16:45 |
Løb |
11.1 |
00:49:47 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 13-11-08 to |
16:45 |
Løb |
20.0 |
01:31:01 |
13,18 |
4:33 |
- |
|
| 14-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-11-08 lø |
15:00 |
Løb |
15.0 |
01:09:59 |
12,86 |
4:40 |
- |
|
| 16-11-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 47 |
| 17-11-08 ma |
16:30 |
Løb |
8.0 |
00:32:22 |
14,83 |
4:03 |
- |
|
| 18-11-08 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 19-11-08 on |
16:45 |
Løb |
11.1 |
00:48:59 |
13,6 |
4:25 |
- |
|
| 20-11-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-11-08 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-08 lø |
15:00 |
Løb |
15.0 |
01:04:27 |
13,96 |
4:18 |
- |
|
| 23-11-08 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 48 |
| 24-11-08 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-11-08 ti |
16:45 |
Løb |
11.1 |
00:49:05 |
13,57 |
4:25 |
- |
|
| 26-11-08 on |
16:30 |
Løb |
20.0 |
01:32:47 |
12,93 |
4:38 |
- |
|
| 27-11-08 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-11-08 fr |
16:30 |
Løb |
8.5 |
00:38:18 |
13,32 |
4:30 |
- |
|
| 29-11-08 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-08 sø |
12:00 |
Løb |
21.097 |
01:27:05 |
14,54 |
4:08 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|