|
|
|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.5 km Gang Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution Igår |

|
|
| 1. |
Steen Karlsen (61) 11.4 km Løb 11.97 km/t Igår |

|
| 2. |
palle ROSEN Madsen (71) 7.08 km Løb - Bakke 11.56 km/t Igår |

|
| 3. |
Jannick Kjersgaard (51) 7.79 km Løb - Restitution 10.81 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << februar 09 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
|
|
1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 5 |
| 26-01-09 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-01-09 ti |
16:45 |
Løb |
11.1 |
00:46:22 |
14,36 |
4:11 |
- |
|
| 28-01-09 on |
17:30 |
Løb |
11.1 |
00:47:22 |
14,06 |
4:16 |
- |
|
| 29-01-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-01-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-01-09 lø |
14:00 |
Løb - Orientering |
9.3 |
00:56:43 |
9,84 |
6:06 |
- |
|
| 01-02-09 sø |
09:00 |
Løb |
30.0 |
02:22:28 |
12,63 |
4:45 |
- |
|
| Uge 6 |
| 02-02-09 ma |
16:30 |
Løb |
8.5 |
00:37:04 |
13,76 |
4:22 |
- |
|
| 03-02-09 ti |
16:30 |
Løb |
20.0 |
01:30:41 |
13,23 |
4:32 |
- |
|
| 04-02-09 on |
16:45 |
Løb |
11.1 |
00:55:19 |
12,04 |
4:59 |
- |
|
| 05-02-09 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-02-09 fr |
18:00 |
Løb |
8.5 |
00:38:25 |
13,28 |
4:31 |
- |
|
| 07-02-09 lø |
13:45 |
Løb - Orientering |
8.6 |
00:57:10 |
9,03 |
6:39 |
- |
|
| 08-02-09 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 7 |
| 09-02-09 ma |
08:45 |
Løb |
30.0 |
02:25:26 |
12,38 |
4:51 |
- |
|
| 10-02-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-02-09 on |
16:30 |
Løb |
15.0 |
01:12:17 |
12,45 |
4:49 |
- |
|
| 12-02-09 to |
17:30 |
Løb |
8.5 |
00:37:23 |
13,64 |
4:24 |
- |
|
| 13-02-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-02-09 lø |
16:15 |
Løb |
5.0 |
00:24:52 |
12,06 |
4:58 |
- |
|
| 15-02-09 sø |
11:00 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:24:44 |
12,37 |
4:51 |
- |
|
| Uge 8 |
| 16-02-09 ma |
16:30 |
Løb |
15.0 |
01:15:10 |
11,97 |
5:01 |
- |
|
| 17-02-09 ti |
16:45 |
Løb |
5.0 |
00:22:40 |
13,24 |
4:32 |
- |
|
| 18-02-09 on |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:47:25 |
13,29 |
4:31 |
- |
|
| 19-02-09 to |
17:00 |
Løb |
5.0 |
00:20:12 |
14,85 |
4:02 |
- |
|
| 20-02-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-02-09 lø |
13:30 |
Løb - Orientering |
8.8 |
01:13:25 |
7,19 |
8:21 |
- |
|
| 22-02-09 sø |
11:30 |
Løb |
15.0 |
01:13:10 |
12,3 |
4:53 |
- |
|
| Uge 9 |
| 23-02-09 ma |
16:30 |
Løb |
15.0 |
01:12:46 |
12,37 |
4:51 |
- |
|
| 23-02-09 |
16:30 |
Løb |
15.0 |
01:12:46 |
12,37 |
4:51 |
- |
|
| 24-02-09 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-02-09 on |
16:45 |
Løb |
5.0 |
00:22:55 |
13,09 |
4:35 |
- |
|
| 26-02-09 to |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:13:53 |
12,18 |
4:56 |
- |
|
| 27-02-09 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 28-02-09 lø |
14:00 |
Løb - Orientering |
8.6 |
00:57:58 |
8,9 |
6:44 |
- |
|
| 01-03-09 sø |
08:30 |
Løb |
27.0 |
02:11:16 |
12,34 |
4:52 |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|