|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg Igår |

|
| 2. |
Karen Devantier (59) 8.4 km Løb Igår |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.44 km Løb - Fartleg 12.58 km/t Igår |

|
| 2. |
John Würtz Larsen (68) 8 km Løb 9.76 km/t Igår |

|
| 3. |
Allan Sørensen (68) 3 km Løb 9.47 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Steen Karlsen |
|
| Tilbage |
| << april 13 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 20-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 14 |
| 01-04-13 ma |
14:00 |
Løb |
15.0 |
01:06:54 |
13,45 |
4:28 |
- |
|
| 02-04-13 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-13 on |
16:45 |
Løb |
15.0 |
01:05:23 |
13,76 |
4:22 |
- |
|
| 04-04-13 to |
16:45 |
Løb |
5.0 |
00:22:25 |
13,38 |
4:29 |
- |
|
| 05-04-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-04-13 lø |
10:15 |
Løb |
6.8 |
00:36:59 |
11,03 |
5:26 |
- |
|
| 07-04-13 sø |
10:30 |
Løb |
10.5 |
00:47:09 |
13,36 |
4:29 |
- |
|
| Uge 15 |
| 08-04-13 ma |
18:30 |
Løb |
12.0 |
00:50:32 |
14,25 |
4:13 |
- |
|
| 09-04-13 ti |
17:00 |
Løb - Løbebånd |
10.0 |
00:39:51 |
15,06 |
3:59 |
- |
|
| 10-04-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 11-04-13 to |
17:00 |
Løb - Løbebånd |
10.0 |
00:43:15 |
13,87 |
4:19 |
- |
|
| 12-04-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-04-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-04-13 sø |
11:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.097 |
01:31:36 |
13,82 |
4:21 |
- |
|
| Uge 16 |
| 15-04-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-04-13 ti |
17:00 |
Cykling - Spinning |
0.0 |
00:55:00 |
- |
- |
- |
|
| 17-04-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-04-13 to |
17:15 |
Løb |
10.5 |
00:44:23 |
14,19 |
4:14 |
- |
|
| 19-04-13 fr |
17:15 |
Løb - Løbebånd |
15.0 |
01:03:44 |
14,12 |
4:15 |
- |
|
| 20-04-13 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 21-04-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 17 |
| 22-04-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 23-04-13 ti |
16:45 |
Løb |
19.0 |
01:22:44 |
13,78 |
4:21 |
- |
|
| 24-04-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-04-13 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-04-13 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-04-13 lø |
12:15 |
Løb |
8.5 |
00:46:03 |
11,07 |
5:25 |
- |
|
| 28-04-13 sø |
08:30 |
Løb - Marathon |
42.195 |
03:17:39 |
12,81 |
4:41 |
- |
|
| Uge 18 |
| 29-04-13 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-04-13 ti |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:43:55 |
14,35 |
4:11 |
- |
|
| 01-05-13 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-05-13 to |
16:45 |
Løb |
10.5 |
00:45:06 |
13,97 |
4:18 |
- |
|
| 03-05-13 fr |
16:45 |
Løb |
5.0 |
00:23:33 |
12,74 |
4:43 |
- |
|
| 04-05-13 lø |
13:00 |
Løb - Halvmarathon |
21.097 |
01:29:54 |
14,08 |
4:16 |
- |
|
| 05-05-13 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|