|
|
|
|
| 1. |
Lonnie Christensen (60) 21.27 km Løb - Halvmarathon Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb Igår |

|
| 3. |
Thomas Christensen (51) 8.8 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 11.01 km Løb 12.19 km/t Igår |

|
| 2. |
Rene Sunekær (62) 5.4 km Løb 10.34 km/t Idag |

|
| 3. |
John Würtz Larsen (68) 6.5 km Løb 9.87 km/t Idag |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Lars Aasted |
|
| Tilbage |
| << marts 11 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 22-03-2026 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 9 |
| 28-02-11 ma |
12:07 |
Løb |
13.5 |
01:07:33 |
11,99 |
5:00 |
- |
|
| 01-03-11 ti |
11:14 |
Løb |
7.2 |
00:33:08 |
13,04 |
4:36 |
- |
|
| 02-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-03-11 to |
11:58 |
Løb |
21.7 |
01:47:11 |
12,15 |
4:56 |
133 |
|
| 04-03-11 fr |
15:07 |
Løb - Restitution |
6.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 05-03-11 lø |
16:20 |
Løb |
8.5 |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-03-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 10 |
| 07-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-03-11 ti |
15:49 |
Løb |
10.3 |
00:47:11 |
13,1 |
4:35 |
- |
|
| 09-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 10-03-11 to |
16:40 |
Løb |
20.1 |
01:37:46 |
12,34 |
4:52 |
- |
|
| 11-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 12-03-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-03-11 sø |
17:33 |
Løb |
6.2 |
00:29:41 |
12,53 |
4:47 |
- |
|
| Uge 11 |
| 14-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 15-03-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-03-11 on |
17:32 |
Løb |
7.5 |
00:35:29 |
12,68 |
4:44 |
- |
|
| 17-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 18-03-11 fr |
17:31 |
Løb |
6.5 |
00:29:33 |
13,2 |
4:33 |
- |
|
| 19-03-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-03-11 sø |
11:55 |
Løb |
8.2 |
00:38:18 |
12,85 |
4:40 |
- |
|
| Uge 12 |
| 21-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-03-11 ti |
08:51 |
Løb |
6.3 |
00:30:03 |
12,58 |
4:46 |
- |
|
| 23-03-11 on |
11:38 |
Løb |
5.2 |
00:24:13 |
12,88 |
4:39 |
- |
|
| 24-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 25-03-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 26-03-11 lø |
11:36 |
Løb |
5.0 |
00:22:02 |
13,62 |
4:24 |
- |
|
| 26-03-11 |
11:38 |
Løb |
3.0 |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-03-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 13 |
| 28-03-11 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-03-11 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-03-11 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 31-03-11 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-04-11 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-04-11 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 03-04-11 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|