|
|
|
|
| 1. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.58 km Løb Igår |

|
| 2. |
Thomas Christensen (51) 13.4 km Gang Igår |

|
| 3. |
Michael Plæhn (47) 11.69 km Løb Igår |

|
|
| 1. |
palle ROSEN Madsen (71) 2 km Løb - Interval 15.13 km/t Igår |

|
| 2. |
Jannick Kjersgaard (51) 16.58 km Løb 11.91 km/t Igår |

|
| 3. |
Michael Plæhn (47) 11.69 km Løb 11.68 km/t Igår |

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
| Trænings Kalender for Alice Kristensen |
|
| Tilbage |
| << november 19 >> |
| M |
T |
O |
T |
F |
L |
S |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
Vis alle træningspas
Der vises data for de uger, som er påbegyndt i måneden.
|
|
| Dato idag: 24-12-2025 |
|
|
|
|
|
| Dato |
Kl. |
Type |
Km |
Tid |
Km/t |
Km tid |
Puls |
|
| Uge 44 |
| 28-10-19 ma |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-10-19 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-10-19 on |
17:53 |
Løb |
10.463 |
01:01:35 |
10,19 |
5:53 |
154 |
|
| 31-10-19 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-11-19 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 02-11-19 lø |
09:01 |
Løb |
42.263 |
04:29:45 |
9,4 |
6:23 |
164 |
|
| 03-11-19 sø |
15:28 |
Gang |
8.058 |
01:23:06 |
5,82 |
10:19 |
60 |
|
| Uge 45 |
| 04-11-19 ma |
18:02 |
Løb |
8.037 |
00:48:39 |
9,91 |
6:03 |
179 |
|
| 05-11-19 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 06-11-19 on |
18:02 |
Løb |
9.175 |
00:55:40 |
9,89 |
6:04 |
197 |
|
| 07-11-19 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 08-11-19 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 09-11-19 lø |
13:37 |
Løb |
13.546 |
01:18:44 |
10,32 |
5:49 |
193 |
|
| 10-11-19 sø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| Uge 46 |
| 11-11-19 ma |
18:01 |
Løb |
8.014 |
00:46:25 |
10,36 |
5:48 |
153 |
|
| 12-11-19 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 13-11-19 on |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 14-11-19 to |
18:28 |
Løb |
11.216 |
01:05:35 |
10,26 |
5:51 |
160 |
|
| 15-11-19 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 16-11-19 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 17-11-19 sø |
10:00 |
Løb - Marathon |
42.375 |
04:18:14 |
9,85 |
6:06 |
169 |
|
| Uge 47 |
| 18-11-19 ma |
18:28 |
Gang |
5.565 |
00:57:40 |
5,79 |
10:22 |
44 |
|
| 19-11-19 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 20-11-19 on |
18:02 |
Løb |
8.063 |
00:49:17 |
9,82 |
6:07 |
134 |
|
| 21-11-19 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 22-11-19 fr |
16:28 |
Løb |
8.783 |
00:49:39 |
10,61 |
5:39 |
152 |
|
| 23-11-19 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 24-11-19 sø |
09:59 |
Løb - Halvmarathon |
21.133 |
01:57:23 |
10,8 |
5:33 |
173 |
|
| Uge 48 |
| 25-11-19 ma |
18:01 |
Løb |
7.562 |
00:44:27 |
10,21 |
5:53 |
144 |
|
| 26-11-19 ti |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 27-11-19 on |
18:01 |
Løb |
7.067 |
00:42:01 |
10,09 |
5:57 |
163 |
|
| 28-11-19 to |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 29-11-19 fr |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 30-11-19 lø |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
| 01-12-19 sø |
08:15 |
Løb |
7.416 |
00:43:58 |
10,12 |
5:56 |
148 |
|
|
| Tilbage |
|
 |
|
|